Recente inhoud door vam86

Sorry Jeroen, maar ik begrijp het ff niet geloof ik?!? Hoezo zal diegene blij zijn of teleurgesteld of hoe moet ik het lezen??? Het is toch hoe ik het ervaar en dat ik vooral plezier in het sporten moet hebben

Dank je wel! Deze training hebben we gedaan omdat het voor een leuke afwisseling zorgt! de afgelopen tijd hebben wij eigenlijk continue hetzelfde 3x per week gedaan! En ja ik ben compleet op en leeg na zo'n training maar ook vrolijk, blij en voldaan! Ik vind het powerliften erg leuk alleen ik...

Tjop....dat zit er weer op;) vandaag een pittige volume training gehad!!:D bankdrukken 20*30kg 15*35kg 10*40kg schuin bankdrukken (in de smith-machine) 20*30kg 15*35kg 10*40kg pullupps (met contra gewicht) wide grip 3 setjes 1e setje 20x 2e setje 15x en het 3e setje 10 kg (steeds lager in...

Ik moet wel eerlijk bekennen dat dit de eerste keer op sokken was! maar ga dit natuurlijk nu in het vervolg altijd doen :P Ik denk gezien het feit dat ik een maand of 3 geleden net aan 50 squatte, ik vorige week 80 heb gedaan (maar waarschijnlijk niet diep genoeg) dat mijn doel voor over 3...

Ja ik sta op mijn sokken!

Ja het aanlijnen viel reuze mee! :P gelukkig maar....Maar ben benieuwd naar de volgende training waarbij ik wel aangelijnd wordt... Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik het gisteren een leuke training vond en inderdaad de laatste ging mooi diep..Maar hoezo ging de training bij jou lafjes? Niet...

He Vera, Heel veel succes! ik hoop dat jij jouw doel gaat bereiken....in ieder geval toi toi toi

gna gna, mijn welgemeende excuses! Kijk ik probeerde juist niet grappig te zijn, daarom heb ik het ingeslikt! 't is natuurlijk niet slim om iets verkeerds te zeggen aangezien ik morgen aangelijnd word!!!

haha dat is hetzelfde als wat jij en Lucas de laatste keer deden? *slik* moet nu proberen niet een hele foute opmerking te plaatsen. Ik ben benieuwd hoe ik het ga ervaren om aangelijnd te zijn :P

Jups ik ben morgen weer van de partij:P eens even kijken of ik nog progressie heb geboekt Haha, jij neemt kettingen mee?!? wat ga jij ermee doen Jeroen? En Dirk er is niets mis met cario :P kan soms best effectief zijn ;)

blurrie wat heb ik deze week een aanfluiting van mijn training gemaakt! Momenteel woon ik ff niet in mijn eigen woonplaats in verband met een verbouwing van mijn appartement, maar dit betekend verder weg van de sportschool! en daarom deze week maar 2 keer getraind....Vanaf volgende week wordt...

29,95 per maand! onbeperkt trainen inclusief groepslessen

whahaaa maar dat was 50 kg

http://www.youtube.com/watch?v=iYywOdF9ypE&feature=youtu.be

dank je wel! 't is natuurlijk zo dat je niet een volledige beweging maakt vooral wanneer ik met het blok van 10cm train, dus t is minder zwaar! en gaat dus ook minder hard.... Maar de (korte)ervaring heeft geleerd dat dit een prima aanpak voor mij is