Recente inhoud door ViceZ

Drama dus Bedankt voor het meedenken. Ik heb met de verkoper gemeten omdat ik het er klein uit vond zien. Die 2 mm zie je op het oog niet dus was ‘onzin’ maar toen ik 48mm zag ging ik er vanuit dat het binnen de marge valt. De barbell en schijven kunnen nl niet allebei 50mm zijn want dan past...

hi all, Ik loop ergens tegenaan en hoop dat jullie kunnen helpen. Ik ben thuis een gym aan het inrichten voor als ik wat minder tijd heb om bv naar de gym te gaan. Ik heb een barbell van 50mm gekocht en via MP technogym schijven. Nu blijken de schijven niet te passen, ze blijken (hartmaat)...

Blij te horen dat ik niet de enige ben...! ik denk dat een deel vd oorzaak bij m'n doordeweekse leven ligt. Ik werk nl erg veel waardoor ik moeilijk aan rust toekom. Ik verwacht niet dat mijn voeding een rol speelt. Eet erg gezond en gevarieerd. De reden dat ik dit heb gepost is omdat ik...

Hallo! Ik heb altijd enorm veel last van vermoeidheid nadat ik s'ochtends of s'middags heb getraind. Ik begrijp dat als je s'avonds traint je niet veel later naar bed gaat en daardoor ongemerkt kan herstellen, maar vraag me af hoe ik van de extreme vermoeidheid na een training af kom. Ik...

Nog meer tips?:)

Bedankt voor de tips !

Hi allemaal, Ik heb een aantal kleine blessures aan m'n schouders en elleboog die mede zijn veroorzaakt doordat m'n schouders nogal naar voren staan (waardoor de doorbloeding wordt bemoeilijkt). Dit schijnt een typische houding te zijn voor mensen die veel sporten, maar de nadruk op de...

Dat maakt het een stuk aannemelijker. Ik kon me er al niks bij voorstellen....;) Thx!

Ik wil van 80 naar 85 kg (m'n gewicht schommelt enorm, kan met een dag makkelijk 2 kg zwaarder/lichter wegen) dus wellicht dat ik wat uit dit schema kan halen, maar ben benieuwd waarom je de rijst niet kookt. Is dat beter? Zo ja, waarom? Groeten

Ik heb halfvolle producten gekocht gisteren. Ben al een tijd bezig met volle en boek geen progressie dus nu maar een alternatief proberen. In halfvolle producten zitten meer eiwitten en koolhydraten... maar of het helpt, we gaan het meemaken.

Hallo, Ik ben bezig om aan te komen, maar wil tegelijk (zover dat kan!) zo droog mogelijk blijven. Lees veel dingen over volle/halfvolle/magere melk etc, maar vraag me af als je wilt aankomen, zou je dan volle melk en volle yoghurt moeten nemen of juist halvolle of zelfs magere? Hoor graag...

Heb inmiddels al wel wat opgestoken van jullie advies. Puur uit interesse hoor (ben nieuwschierig), waarom is het juist efficient?

Waar ik aan zat te denken is dat biceps/triceps op 1 dag wat zwaar is en daardoor inefficient...?

3 setjes, 12-10-8 of 10-8-6, hangt een beetje vd oefening af..

Ik geloof niet in je hele lichaam op 1 dag trainen. Dat deed ik "vroeger", maar is echt niet effectief tov het trainen van slechts een paar spiergroepen per dag.