Recente inhoud door Walid

haha inplaats van janken en van de zij lijn roepen zoals jij dat doet noemen wij dit soort blessures Risco van het vak maat, Je bent op een bodybuilding forum aan het opscheppen over hoe naturel beter is en op je eigen naturel lichaam aan het kicken bent? Jij gaat wss naar de kroeg om een...

En wat heeft winstrol hiermee te maken? 3 weken geleden toen ik me 7 weken winstol kuur had trainde ik 10x harder, minder blessure, en veel sneller herstel als een natty, dus ik snap niet wat je loopt te ouwe hoeren haha… Helemaal prima ron zo te lezen kick jij wel vaker op rare dingen doe je...

Ik heb net gym eigenaar gevraagt en die heeft gezegt probeer de spier die ik train meer te isoleren, wellicht dat ik zo minder me armen gebruik

Hmm no way dat ik maanden rust ga nemen man, eindelijk op een tevreden niveau met trainen, en de gewichten die ik til ga dat niet weggooien😩 Misschien inplaats van 3 rug oefeningen te doen met 3 bicep oefeningen verspreid ik de rug oefeningen en bicep oefeningen over heel de week, zo hoef ik...

Geen spierpijn echt krampen, Meestal voel ik het halfuur na de training, Na halve dag is het weer weg, Vorige week licht getraind rug en ja ook hier voelde ik me onder armen meteen vol lopen en hard worden, Als ik al krampen krijg bij mijn onder armen trainen durfde ik niet oefeningen te...

Erg bro, einde van me training voel ik de spier in me onderarm al pijn doen, als ik mijn armen dan pas ontspan, dan voel ik de krampen.. ik heb meer de keren met gebogen armen gezeten omdat ik ze niet kon strekken me spieren zaten vast door de kramp… onder warme douch gestaan voordat ze beetje...

Hmm 1 week rust? Me focus is zoiezo meer boven lichaam maar voor dat ik weer met rug begin zitten er 2-3 dagen tussen dus snap het niet maat 1 week rust lijkt me veel?

Ik ben al 3 weken gestopt haha winstrol was leuk..

Zelfs als ik 2 dagen rust neem voor ik rug+biceps train krijg ik krampen, laatste keer heb ik alle gewichten zo licht mogelijk gepakt en nog eerste wat gebeurt voel me onder armen meteen vol lopen hard worden, en na de training krampen…

geen van beiden bro snap er ook niks meer van…

Als ik mijn onderarmen, grip train krijg ik juist krampen in mijn onderarmen…. Ik snap wat je bedoelt maar ik heb zelfs krampen met lichte rug oefeningen…

die is goed die ga ik proberen, ik focus me idd op het gewicht naar beneden trekken met handen/armen…. Ga ik proberen thanks bro!

Dat heb ik nog niet geprobeert straps… sinds deze verzuring durf ik helemaal niet te hammeren of andere oefening voor de onderarmen…

Al langere tijd heb ik heel veel moeite met mijn rug te trainen, en ook echt alleen met rug oefeningen is dit ! Zodra ik lat pulldowns, barbell bend over rows, optrekken etc doe krijg ik onwijs veel last van de spieren in mijn onder armen…… En onthou dit heb ik alleen als ik mijn Rug train…...

Gelukkig ben ik met een niet al te zwaar steroide begonnen , tijdens mijn kuur heb ik gemerkt dat ik nog veel te leren heb voordat ik uberhaup al die kuren ga gebruiken die jij opnoemt. Hoe veel ik ook denk dat ik mijn schema etc op een rij had.. zat ik zwaar er naast. Dus voorlopig lekker hard...