Woopy's recente activiteit

Gods of Grip uit de UK

Log press 5 x 76kg (Knieën willen nog niet helemaal mee. Zal mini legdrive worden vandaag) 5 x 88.5kg 5 x 98.5kg (Ok dit gaat stevig worden) 5 x 98.5kg 5 x 98.5kg 5 x 98.5kg 5 x 98.5kg (Laatste rep strict. Positief dat dat lukte, want waren...

Zercher squat 5 x 60kg 5 x 100kg 5 x 140kg (Godver setjes van 5 zijn niet leuk hierop) PR 5 x 140kg 5 x 140kg (Elke set ging wel iets beter) Sinds de wedstrijd zondag last in mijn rechterknie, en sinds gisteren ook in mijn rechter lies. Heel...

Benelux Strongman Records Bodyweight 90.6kg (Dit was mijn ochtendgewicht. Nog tot -90kg proberen gaan was niet zo nuttig gezien een record er toch niet inzit, dus doe puur voor mezelf mee. Gewoon ontbeten en vertrokken dus.) Axle press 0 x...

Squat 5 x 70kg (Steekje in linker knie 🤔) 3 x 110kg 3 x 150kg 1 x 180kg (Voelt zwaar op de rug 🤨) 1 x 200kg Goeie rep, maar zat toch niet 100% door knie die pijn deed als het pad niet helemaal goed zat, en het zwaar voelen op de rug. Plan was om...

Axle press 3 x 60kg 3 x 90kg (Nog steeds wat last van gekneusde duim. Thumbles grip voor de press dan maar. Lijkt te werken) 2 x 100kg 1 x 110kg (Clean mocht iets vlotter zijn. Press was easy) 2 x 120kg (Beetje moeilijke clean. Eerste press vlot...

Deadlift (straps) 5 x 100kg 3 x 140kg 3 x 167.5kg (Straps) 3 x 187.5kg 3 x 207.5kg (Ok wel) Dinne deadlift 3 x 120kg 3 x 160kg (Met gewone stance proberen tillen tot hiertoe, maar ze blokkeren telkens tegen mijn kuiten. Split stand bij de derde...

Bodyweight 91.6kg (Ik zal maar terug een beetje op de rem gaan staan 😅) Log press 5 x 76kg 5 x 86kg 5 x 96kg (Rechterhand voelt beetje gekneusd. Doet geen deugd) 5 x 96kg 5 x 96kg 5 x 96kg 5 x 96kg (Goeie reps, maar erg buiten adem na elke set)...

Squat (knee wraps) 5 x 70kg 4 x 110kg (Alles doet pijn zeg. Ik word oud 😅) 3 x 140kg 2 x 160kg (2m50 wraps. Hier beseft dat ik vanaf de 3de set 10kg teveel gerekend had. Met hoe dit al voelt, belooft het weinig goed 😅) 2 x 180kg 0 x 200kg (3m...

Axle press 3 x 60kg 3 x 90kg 2 x 100kg 1 x 110kg (Moet zowat de beste van de laatste weken/maanden geweest zijn op dit gewicht) 1 x 117.5kg (Goed vlotte press! Clean ook best goed. Nog twee pogingen op tweede press maar dat was no go. Feit dat ik...

Zonet meegedaan aan BK truck pull. Weinig over te zeggen. Heel slecht gepresteerd. Harnass pull slechts 5cm vooruit gekregen, maar ik hou me vast aan het feit dat het halve deelnemersveld van zowel + als -105 moeite had met de start. Hand over...

Intussen ontdekt dat er op wedstrijd 190kg geladen was voor de zercher ipv 195kg. Beetje jammer 😅 Vooral omdat die 5kg het verschil gemaakt had tussen 1ste reserve en 2de reserve. Anderzijds is er al iemand die niet gaat, dus moet er nog maar 1...

Log press 5 x 76kg 5 x 86kg 5 x 93.5kg 5 x 93.5kg 5 x 93.5kg 5 x 93.5kg 10 x 93.5kg (Pfoe 😄) PR Log clean 2 x 106kg (Cleans zijn beetje moeizaam door benen en abs die nog stijf zijn van gisteren) 2 x 116kg 0 x 126kg (Nope, zelfde als vorige...

Squat 5 x 70kg 3 x 110kg 3 x 140kg 3 x 160kg 3 x 180kg (Best ok!) 2 x 200kg (Eerste rep vlot. Tweede was rond mijn sticky point even heel traag aan het worden 😅 Blij mee. Eerste 200kg low bar squat sinds een jaar ofzo, en 0% mental block) Front...

Bodyweight 90.7kg Axle press 3 x 60kg 3 x 80kg 2 x 100kg (Pff, merk dat er al weer wat schrik begint in te zitten 😅) 1 x 110kg (Lastige) 1 x 115kg (Clean lastig maar is vooral mentaal. Denk objectief gezien even goed als de 110kg. Press was met...

Deadlift (straps) 5 x 100kg 5 x 140kg 5 x 157.5kg 5 x 177.5kg 5 x 197.5kg (Stevig maar wel ok) PR Squat (knee wraps) 5 x 70kg 4 x 110kg 3 x 150kg (Voelt toch allemaal niet super) 2 x 180kg (Wraps. Vlot) 1 x 200kg (Zwaar maar ok) 0 x 220kg...

Beetje ziek geworden deze week, weeral. Squattraining van woensdag geskipt. Donderdag niet gaan werken en press training ook geskipt. Vandaag ook niet gaan werken maar wel even de press training proberen inhalen. Zou geen zware training mogen...

Direct er weer vol in nice

Axle clean + Push press (axle) 3 x 60kg + 1 x 60kg (3x clean + 1 press. Gezien de wedstrijd afgelopen zaterdag wil ik vandaag niet te zwaar gaan op schouders, maar de clean beetje extra oefenen gaat wel nuttig zijn) 3 x 80kg + 1 x 80kg 3 x 90kg +...

goeie lifts Johan, netjes gedaan

Oldschool strongman comp. Zercher squat 1 x 165kg 0 x 180kg 1 x 180kg Log press 1 x 80kg 1 x 85kg 1 x 90kg Conventional deadlift 1 x 240kg 1 x 255kg PR 1 x 265kg PR Eerste strongman comp. Was een leuke dag en goed gelift **Zercher: had ik op...

1ste in de -90 klasse van de 2 personen 😄 Maar is een wedstrijd die in 8 of 10 landen ofzo doorging. Eerste 10 van die landen samen kunnen naar EK/WK van dezelfde wedstrijd binnen een paar maand. Die algemene uitslag is dus belangrijker maar die...

Bodyweight 89.8kg (Okay 😅) Zercher squat 1 x 170kg (Vlot) 1 x 185kg (5kg PR 😁) PR 1 x 195kg (Hupla 😄 200kg zat er in) PR Log press 1 x 115kg (105kg voelde in de opwarming nog effortless. Dit was beetje onstabiel) 1 x 120kg (Goeie lift, beter...

Fucking heliumkak

Ingewogen op 89,80kg 😂

Deze ochtend resultaten gezien van 89,9kg tot 91,7kg. Er zit een heeeeel licht relief in de badkamervloer. Weegschaal meegenomen naar de living en daar krijg ik wel meteen drie keer na elkaar 89,9kg. Komt dus goed, maar ik heb honger :(

Vanacht rond 3u opgestaan voor de wc. Gewogen: 90,4. Deze ochtend om 8u na een goed ochtendkakje: 90,6. Dit is niet handig 😂

We gaan slapen op 91,2kg. Komt goed. Had graag morgenochtend kunnen ontbijten, maar dat zal moeten wachten tot na de weging, vrees ik.

Dat dus 😄

Niet als je het kortdurende doet. Dus even snel vocht lozen gedurende avond en nacht. Dan inwegen en weer drinken. Pas als je langer weinig drinkt gaat je lijf erop reageren. Maar ook dat is per persoon anders hoe lang t duurt voordat je lijf...

Sowieso morgen zout en suikers beperken en vanaf 18u ofzo niet meer drinken. Zaterdag s'ochtends pas ontbijt na de weging, en indien nodig voor ik vertrek nog even op de airbike.

Deze ochtend ontdekt dat mijn relatief nieuwe weegschaal ook al niet betrouwbaar is... Verschillende getallen gezien, van 91,1kg tot 91,7kg. Hoe dan ook zal het nog spannend worden voor de weging zaterdag... Log press 3 x 76kg (Strakke elbow...

Succes zaterdag! Gas erop!

Zercher squat 3 x 60kg 3 x 100kg (Reps gaan me vandaag niet af. Kan moeilijk ademen en tegen de derde rep wordt alles zwart 😅) 2 x 130kg 1 x 150kg 1 x 170kg (Goed! Heb de laatste dagen nog gedacht of 180kg ook geen mooie opener zou zijn, maar...

Axle press 3 x 60kg 3 x 80kg 2 x 100kg 1 x 112.5kg (Wtf... Clean niet super maar kunnen recoveren. Zware press. Tweede press mislukt) Press voelde al vanaf de 60kg zwaar. Zaterdag max log op wedstrijd, dus ik ga er nu niet verder op pushen...

Bodyweight 91.5kg (Dat wordt een water cut volgende week. Pfff 😅) Deadlift (straps) 5 x 100kg 5 x 140kg 5 x 175kg 3 x 195kg 1 x 215kg 1 x 225kg (Mentaal wat moeilijk zitten maken maar ging best vlot!) 2 x 210kg (Met gasmasker) Farmers walk 55kg...

Log press 3 x 76kg 3 x 96kg 2 x 106kg 2 x 116kg (Zwaar! Denk dat ik kan besluiten dat me maanden op strict power richten weinig of geen overdracht heeft voor mij 😄) 2 x 116kg (Lockouts zijn er maar voelen niet goed. Was nog een derde set van plan...

Squat 5 x 70kg 3 x 110kg 3 x 135kg 3 x 155kg 3 x 175kg 2 x 195kg (Tweede rep nogal naar voor, maar wel gelukt) 1 x 170kg (Paused, met gasmasker) Zercher squat 3 x 100kg (Zonder elbow sleeves deze keer, omdat ik vorige keer merkte dat de bar daar...