Recente inhoud door xerxes

Hallo Hey jongens kent iemand een Crossfit school in nederland? Liefst in Amsterdam? groeten, xerxes xerxes1358@gmail.com

Daar was ik al bang voor Hi tja hier was ik al bang voor. Niemand die een oplossing heeft die mij kan bevredigen. Het komt er op neer dat ik meer moet rusten, dit dacht ik al maar dacht misschien is er ook een andere oplossing. BTW dit gebeurt alleen als ik (voor mij) zware gewichten train...

Hi Justifire Hi Justifire ik heb veel last van puistjes als ik cut (veel eiwitten). Vitaminne E was voor mij DE oplossing. Als ik het een dag niet nam werd mijn hele borst vol met irritaties. Ik gebruik die van Solgar. Good luck bro. Xerxes

oh ja Oh ja ik had vorig jaar in de zomer toen ik begon wel Exandrine gebruikt. En toen ging het iets beter.(alleen weet ik niet of het echt aan de xenadrine lag) Maar ja om nu tijdens mijn bulkfase exandrine weer te gerbuiken? :rolleyes: Xerxes

Nee Aan 3Xl; Nee helemaal niet, als je AS of iets dergelijks bedoelt (lees mijn vorige threads maar ik ben pas een beginner (nog niet een jaar nu dat ik bezig ben). (ik hoop dat dit niet TE dom klinkt; als je de wei niet meetelt, maar dat heeft er helemaal niets mee te maken, ik zeg het...

Hallo allemaal ik ga binnenkort 2 maanden weg. Alleen waar ik heen ga is er haast geen brocolli te krijgen omdat het niet gegeten wordt. Hebben jullie een alternatief? Omdat ik van iedereen ! hoor dat brocolli hoe dan ook in je "dieet" (bulk of cut maakt niet) voor MOET komen. Iemand...

Hallo allemaal ik heb een probleempje, probleembje tussen aanhalingtekens want het is een luxe probleem waarschijnlijk maar toch erg! vervelend, met pomp. Tijdens de trainingen heb ik de laatste weken overdreven, werkelijk overdreven, veel pomp. Ik heb altijd wel heel snel pomp in mijn...

aha Hi mattieu aha, clear. Mag ik dan nog effe vragen of je voor spiropent gekozen hebt of voor het nieuwe europese merk waar ik nu effe de naam van vergeten ben. Maar begon met een G ofzo, ja sorry ... Zijn er verschillen bekend in ervaring van deze verschillende merken. thanks, Xerxes

Maar Hi maar nu weten we nog niet of je 2 keer per dag kunt trainen. Dus in de ochtend 2 oefeningen per spiergroep en in de avond weer 2 andere! oefeningen voor dezelfde spiergroepen. Mijn nieuwe sportschool is namelijk vlakbij ;) groeten, Xerxes

ik vraag Hi ik vraag me nu eigenlijk nog een ding af: is het nu zoe dat clen alleen icm met as zou moeten worden gebruikt ? Sommige zeggen van wel ivm teveel spierafbraak en anderen niet. Is daar nu een eenduidig aantwoord of zitten we nog in in de debatfase? :D Dat vind ik erg...

vet% Hi jonges hoe zit dat met die bf % waarom op 12% ? Is veel lager of hoger slecht ? Stel dat je bf % nu 20% zit .... Wat dan ? xerxes

en anders ja dat probleem heb ik nu ook. Maar ja 2 oefeningen per spiergroep vind ik ook weer weinig(ik heb een 2 dagen split) Misschien dat je dan wel 2 oefeningen per spiergroep kan doen maar dan 2keer per dag kunt trainen ? Of mag dat weer niet ? Xerxes

Dirk Van den Broek Dirk Van den Broek had het dacht ik wel Xerxes

synthese proteine synthese: Wat doet dat precies ? is dat het opname process? Xerxes

Hi allemaal ik heb laatst een pakje Soja melk gehaald. En ik moet zeggen dat het wel redelijk smaakt. Hoe zit het met de kwaliteit van de eiwitten. Zijn die even goed als die uit gewone melk? groeten, Xerxes