Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Nee inderdaad, ik denk dat ik een van de weinige of eerste patienten ben bij hun die met diabetes type 1 willen gaan bulken en naar de gym gaan (op een verstandige wijze natuurlijk)
Ze konden me nu al vrij weinig info geven over gisteren (eerste keer gym terug), ivm insuline inname/voeding...
Bedankt voor de tip/info!
Wat ik nu eet is zoals het schema eruit ziet, sommige dingen variëren zoals o.a. avondeten maar probeer dan wel deze macro's ongeveer gelijk te houden. ( bv aardappel met kalkoen, zalm enz)
Het uiteindelijke plan/doel is om een schema of 3 zoals deze te maken zodat ik...
De voedingswaarde van de kip staat idd gewoon op 200g onbereid, misschien wat verwarrend ja met die 150g gebakken erbij geschreven, kan ik even veranderen.
Hetzelfde voor de rijst? schrijf ik dan '100gr zilvervliesrijst' (want ik kook ook 100g af), welke daarna gewoon 200g rijst klaar op je...
Beste heren/dames,
Gelieve jullie mening over dit schema, ben volop bezig met het in elkaar knutselen van enkele dag schema's ivm voeding.
Heb enkele weken geleden ontdekt dat ik diabetes type 1 heb, en vandaag terug de eerste keer naar de gym geweest.
Ik trainde hiervoor al een hele tijd...