Recente inhoud door zaqapotgroente

Alles zou ook moeten kloppen althans dat is wat ik hoop, een KG kwark is omdat 500g franse kwark voor mijn shake is en ik zie die 500g magere vanille kwark als een toetje. Ik heb nooit mijn BF proffesioneel laten meten maar ik schat het rond 17

Thanks voor de tip, maar ik hou alles strikt en weeg het af en zet het in myfitnesspal hoe zou het dan fout kunnen zijn dat het geen 1700 calorieen zijn? En heb je misschien dingen wat ik zou moeten veranderen hieraan?

hallo, ik volg nu al een paar weken een cutting dieet en tot nu pakt het wel goed uit, alleen ik verlies weinig bodyfat maar ik verlies wel kilo's ligt het aan mij voeding of macros of zie ik het gewoon niet? Meal 1: 2 sneetjes bruin brood met 2 kipfilet plakken per snee 1 tosti met 1 plak kaas...