5 jaar geleden deed ik veel aan lopen in buitenlucht. Perfect om een mooie V shape te bekomen en op die eerste prille foto zie je dat oefeningen als plank, beentraining, chest toch best een mooi resultaat gaven.
Nu na 5 maanden opnieuw trainen, ook 1 min plank/dag, 5 dagen/week, cardio 30 min...