Hoi,
Ik (15) ga met school op vakantie. Ik doe nu 2 weken een 5x5 schema en wil graag weten wat ik kan doen aan oefeningen op vakantie. Ik heb geen toegang tot een sportschool of apparaten. Ik snap dat 1 week als beginner niet veel uitmaakt maar, om de motivatie erin te houden wil ik op vakantie wel wat doen.
Ik doe momenteel
squat: 30 kilo
bench press: 22.5 kilo
barbell row: 22.5 kilo
military press 12.5 kilo
deadlift: 27.5 kilo
Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen
Ik (15) ga met school op vakantie. Ik doe nu 2 weken een 5x5 schema en wil graag weten wat ik kan doen aan oefeningen op vakantie. Ik heb geen toegang tot een sportschool of apparaten. Ik snap dat 1 week als beginner niet veel uitmaakt maar, om de motivatie erin te houden wil ik op vakantie wel wat doen.
Ik doe momenteel
squat: 30 kilo
bench press: 22.5 kilo
barbell row: 22.5 kilo
military press 12.5 kilo
deadlift: 27.5 kilo
Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen
