Deklopper
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 apr 2018
- Berichten
- 40
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik ben nu bezig met een push pull legs schema
Het slaat goed aan! Alleen het past moeilijk in mijn tijdschema
Ik train nu als volgd.
Ma push kracht
Di pull kracht
Wo rust
Do push hyper
Vrij pull hyper
Za of zo benen.
T komt vaak voor dat ik zaterdag of zondag niet kan en daar irriteer ik me aan en moet vaak alles opschuiven.
Nu had ik dit in gedachten:
Ma push kracht
Di pull kracht
Wo benen
Do push hyper
Vrij pull hyper
Is dus 5 dagen achter elkaar en 2 dagen rust.
Is dit een goede oplossing of pure overkill?
Ik heb ook nog een redelijk zware baan op de bouw!
Laat me weten wat ik het best kan doen!
Het slaat goed aan! Alleen het past moeilijk in mijn tijdschema
Ik train nu als volgd.
Ma push kracht
Di pull kracht
Wo rust
Do push hyper
Vrij pull hyper
Za of zo benen.
T komt vaak voor dat ik zaterdag of zondag niet kan en daar irriteer ik me aan en moet vaak alles opschuiven.
Nu had ik dit in gedachten:
Ma push kracht
Di pull kracht
Wo benen
Do push hyper
Vrij pull hyper
Is dus 5 dagen achter elkaar en 2 dagen rust.
Is dit een goede oplossing of pure overkill?
Ik heb ook nog een redelijk zware baan op de bouw!
Laat me weten wat ik het best kan doen!