Trainingen gingen goed afgelopen week! Wel 3 dagen af en aan migraine gehad waardoor ik uiteindelijk eerder in de week een rustdag heb gehouden.
Voeding was daardoor niet on point, maar dat pak ik deze week wel weer op. Sowieso nogal een hectische week achter de rug aangezien mijn dochter naar een andere school gaat en ik ook nog eens gestopt ben met de pil. Vorige week hebben we meerdere gesprekken gehad waaronder 1 met de directrice van haar huidige school.
Ook direct maar open kaart gespeeld wbt haar situatie. Ze is vanaf het begin al een beetje een outsider. Deels omdat ze denk ik begaafd is, maar ook omdat ze gewoon simpelweg "anders" is. Helaas voor mij heel herkenbaar, ik ben zelf ook naar een andere school gegaan omdat ik geen aansluiting vond in mijn klas en daarbij werd ik erg gepest (al had dat een andere grondslag, ik kwam namelijk als ongelovige op een zwaar gereformeerd christelijke school.. heel slim van mijn ouders
).
Maar goed, ze is wel sociaal verder dus ik maak mij verder geen zorgen. Ze heeft nu net de pech in een probleemklas te zitten. Een groot deel vd kinderen heeft moeite met leren en ook nog gedragsproblemen. Alle aandacht gaat naar deze kinderen, resultaat is nu dat ze zich enorm heeft verveelt. Daarbij is er een leraren tekort en veel ziekte onder de leraren (zwanger, overspannen etc) wat ook zeker invloed heeft gehad op de klas.
Ze gaat vandaag naar een nieuwe school om te kijken hoe dat bevalt. Voordeel is dat er 2x zoveel meiden in de klas zitten dus wat dat betreft is er meer keus. Sowieso is het een hele andere school. Bij mijn dochter in de klas zitten veel ouders met poen en dat lijkt effect te hebben op de kinderen (opmerkingen als "wat is jullie huis klein!!" horen we regelmatig). Tsja, wij hebben gewoon een dood normale rijtjeswoning
Goed dat was dat
Ff kijken wat ik heb onthouden, dit waren iig de trainingen van afgelopen dagen.
Vr 7 dec
BOXDEADS 1 PLATE
5X120
5X120
7X120 @8.5
GHR + 5 KG
12X
12X
12X
LEGPRESS
15X175
12X195
12X195
12X195
LEGEXTENSION
10X75
10X75
10X75
HANGING KNEE RAISE
8X
8X
8X
+ARMEN
---
ZA 8 dec
TBARROWS
20X20
15X40
10X45
8X50
7X55 VPR?
VBAR PULLDOWN
12X47
10X52
10X57
8X62
BOR CABLE
12X70
12X70
12X70
REARDELT FLYS
20X2X8
20X2X8
20X2X8
REARDELT MACHINE FLYS
15X33
15X33
13X33
---
ZO 9 DEC
DB PRESS INCLINE (BENCH BEZET:/)
15X2X14
8X2X18
8X2X18
10X2X18
10X2X18
BENCH
12X40
7X50
ik voelde iets wat irritatie dus de slingshot erbij gepakt
7x60
7x60
7x60
UPRIGHT ROWS
12X35
12X35
12X35
FRONT RAISE
15X10
15X10
15X10