- Lid geworden
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Jij maakt wel altijd een feestje van je maaltijden, ziet er goed uit
-
Volg het forum via Google Nieuws
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Volgers 1.061
Bezoekers in dit topic
Jij maakt wel altijd een feestje van je maaltijden, ziet er goed uit
- Lid geworden
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.607
- Waardering
- 12.552
Courgettesoep.
MissNuke
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 nov 2012
- Berichten
- 4.572
- Waardering
- 5.664
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid geworden
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.363
- Waardering
- 45.246
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mealprep @ werk:
Avond.
Zalmsoep met dille.
Aardappelpuree met kaas en sambal (badjak extra heet).
Kip piri-piri met uit, knoflook, champignons, madame jeanette.
Rundvleessalade met komkommer, tomaat, parprika, augurk (niet op foto).
Avond.
Zalmsoep met dille.
Aardappelpuree met kaas en sambal (badjak extra heet).
Kip piri-piri met uit, knoflook, champignons, madame jeanette.
Rundvleessalade met komkommer, tomaat, parprika, augurk (niet op foto).
dreamy1
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 sep 2015
- Berichten
- 4.777
- Waardering
- 9.027
- Lengte
- 1m75
Moest net kokhalzen van dit omelet van 10 eieren. Duurde wel 20 min ofzo om het bijna op te krijgen ahah. Normaal gesproken eet ik graag een ei maar alsje voor 4 a 5 weken straight elke dag eieren moet eten begin je zelfs die geur te haten haha.
Ik ga me ontbijt wel vervangen met 150gr kip
Ik ga me ontbijt wel vervangen met 150gr kip
Mi_St
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 26 okt 2017
- Berichten
- 483
- Waardering
- 386
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Maak het eten geen straf voor jezelf... Je coach moet je hier ook bij kunnen helpen! Vraag om wat meer variatie...
- Lid geworden
- 10 jun 2010
- Berichten
- 20.360
- Waardering
- 47.302
- Lengte
- 1m86
Heb je er wel kruiden door gedaan? En een beetje Italiaanse roerbakgroente oid doet ook wonderen i.p.v. een beetje ijsbergsla.
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
zoveel stress idd ...hoeft echt niet lijkt mij 
- Lid geworden
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.607
- Waardering
- 12.552
Nvm
Laatst bewerkt:
dreamy1
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 sep 2015
- Berichten
- 4.777
- Waardering
- 9.027
- Lengte
- 1m75
Zout en zwarte peper hielp niet echt
- Lid geworden
- 10 jun 2010
- Berichten
- 20.360
- Waardering
- 47.302
- Lengte
- 1m86
Je hebt bij ah van die zakken Italiaanse/Chinese/Thaise roerbakgroente. Als je 600 gr roerbakt kun je die prima over 3 dagen verdelen.
Klop je eieren eerst heel goed door zodat het vrij luchtig wordt. Giet dat in de koekenpan, eerst beetje cooking spray gebruiken. De 200 gram groente erover en giet gooi er wat kruiden over. Aanraders vind ik zelf kruiden van Jonnie Boer of de ronde glazen potten van Euroma. Zit geen zout in dus zelf nog beetje zout toevoegen als je dat wilt. Deksel op de pan en laten staan totdat het ei ook bovenop gestold is. Dan voorzichtig keren. Zo maak ik mijn perfecte omeletjes: https://forum.bodybuilding.nl/topics/post-je-maaltijden-met-pics.323275/page-814#post-10104757
dreamy1
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 sep 2015
- Berichten
- 4.777
- Waardering
- 9.027
- Lengte
- 1m75
.
Ik zal eraan denken maar ik ga eerst een paar dagen eieren skippen en dat vervangen met kip
