Starten met fitness en personal coach

[gespierdbeestje]

ik ben 46 en denk er aan dit jaar te starten met fitness
Weeg nu -+65 zou graag naar 70 kg
doe toe regelmatig planking en push-ups en buikspieren nu
heb een mooi sixpack en biceps van -+35
heb hier in de buurt een fitness waar ze ook je begeleiden . De 1ste 3x word je begeleid in het het trainen. En kan ook langer onder begeleiding trainen.

Hoe lang zou je onder begeleiding trainen voor een goed resultaat

 

[Camelus]

marina1975 kom er maar in met je linkjes

 

[gespierdbeestje]

wat bedoel je

 

[marina1975]

wat bedoel je

Dat je voor je doel geen coach nodig hebt.
Lees onderstaande link eens goed door.

https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/

En ook deze:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/page-4#post-10164767

Bewaar je geld voor voeding oid.

Hiermee kan je T zelf doen. En je leert er ook veel meer van.

Vragen stellen kan hier altijd. Maar lees eerst de links

 

[gespierdbeestje]

zou het goede zijn om met een personal coach te trainen

 

[UnCompress]

Nee dat is heel erg slechte voor je.

 

[gespierdbeestje]

waarom is dat slecht

 

[UnCompress]

Dat staat in de linkjes van marina1975. Heb je ze gelezen? In die teksten leggen ze het uit.

 

[gespierdbeestje]

staat enkel linkjes naar voeding

 

[Camelus]

staat enkel linkjes naar voeding

En zo is er hier ook een uitgebreide topic over trainingschema’s. Even de zoekfunctie gebruiken. Ik weet niet van wie je daar begeleiding krijgt maar in 9 vd 10 gevallen waar ze begeleiding aanbieden kunnen ze zelf begeleiding gebruiken. Je hebt er meer aan om zelf uit te zoeken hoe en waarom je iets gaat doen. O.a. op YouTube kan je kijken hoe dergelijke oefeningen moeten worden uitgevoerd, je kan je eigen uitvoering ook filmen en hier posten voor feedback. Succes.

 

[marina1975]

staat enkel linkjes naar voeding

In de tweede link staat een link die verwijst naar trainingsschema's.... Dus wel goed lezen

 

[Camelus]

In de tweede link staat een link die verwijst naar trainingsschema's.... Dus wel goed lezen

De moeite die we doen voor mensen die zelf geen moeite doen.