Boh flink buff bro. Gaat goed.
Mooi s!
Dit is labanolen heroïne hoor.
atletische bouw niks mis mee , je lengte zal ook niet helpen met zichtbaar aanzetten van massa
Je kunt jezelf beter grote XL noemen. Wat een massa zeg, damnnn.
Goed fysiek toch man!
Zomaar foto'tje; triceps is het enige dat nog ergens op lijkt.
Bekijk bijlage 453368 Bekijk bijlage 453367
jawel bertje doet het nog steeds niet verkeerd onze ouwe ambtenaar
Maar ik squat nog lang geen 150 kg, dus kuren zit er voorlopig nog niet in.
What's met t handje?Zomaar foto'tje; triceps is het enige dat nog ergens op lijkt.
Bekijk bijlage 453368 Bekijk bijlage 453367
Tja, de eerste keer (2 jaar geleden) voor de fotocontest hier. Vorig jaar voor het eerst een wedstrijd gedaan (MAP) onder begeleiding van een coach. Dus toen was het simpelweg eten wat m'n coach aangaf. Op het podium moet je wel shredded zijn om een beetje kans te maken. Helemaal als natty, want dan ga je het op massa niet winnen. Overigens heb ik dat jaar superclean gebulkt en gecut met amper cheats. Dat alles is voor mij ook wel één van de redenen geweest om te beseffen dat ik het natty niet ga redden als ik door wil gaan met wedstrijden en in een andere klasse uit wil komen dan MAP. Om serieuze resultaten te bereiken, is het toch het moment gekomen. Daarnaast ben ik er wel zeker van overtuigd dat ik er afgelopen jaren (2016/2017/2018) verder alles aan heb gedaan (voeding, training, slaap, inzet etc.) om er het maximale uit te halen.
Lekker een paar maanden jezelf verantwoord ten buiten gaan aan voeding en vetpercentages loslaten is wat bij mij hielp in mijn natty dagen (long long time ago ).Maar ik squat nog lang geen 150 kg, dus kuren zit er voorlopig nog niet in.
Ik ga wel weer even decent bulken.
Kreeg hier te horen dat ik niet durf te bulken, maar afgelopen 2 bulks was ik respectievelijk 18 kg en 15 kg aangekomen. Beide keren in de cut ook weer 15 kg afgevallen (afgelopen jaar dus break even).
ja bijwerkingen en pijn in je portomonee
Dat is om de aandacht te trekken van bepaalde mensen hier.What's met t handje?
Goed bezig bertje. Nu maar ff flink bulken en gains maken!
