- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #41.381
sorry...Gloeiende touché!
...not sorry!
Vandaag een rustdag, ook geen strafcardio..want heb me toch een partij ruk geslapen
De voeding voor vandaag...
Voeding, donderdag 25-04-2019:
7:30 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 40g whey delicious (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
18:00 Roti (~950kcals)
19:30 30g nightprotein (XXL)
~1840kcals, E/K/V = 200g (43%) / 160g (35%) / 50g (22%)