- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Fixed.
Na-aper
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Fixed.
RacistNa-aper
Beetje poppers erbij en hij glijdt er zo in hoor.De kans dat mat jou van achteren pakt is natuurlijk het grootst.
Jij kan hem ook krijgen.Lekker niveau weer.
Beetje poppers erbij en hij glijdt er zo in hoor.
Racist
Noem je mij nou een aap?
Ik ben verre van racist.de grootste racisten zijn vaak zij die het vaakst racist roepen
Beetje late reactie, had geen zin om troll's een platform te gevenWaarom dan dit topic??
Beetje late reactie, had geen zin om troll's een platform te geven
Om antwoord te geven op je vraag:
Omdat ik dacht het goed te doen, en toch een week niet afviel. Daarbij wou ik geen tijd verspillen dus advies was welkom.
Het bleek dus dat er wat zaken waren die voor verbetering vatbaar waren. Deze heb ik kunnen implementeren in mijn dieet. Ik heb het aantal gram vet verhoogt naar ongeveer 50+ gram per dag. En de calorieën weer verhoogt naar 2000.
Op niet trainings-dagen verlaag ik de koolhydraten nog wat meer en verhoog ik de vetten nog wat meer tot 1 gram per kg lichaamsgewicht.
Bedankt voor de tips.
Wegen jullie eigenlijk je vlees gebakken of ongebakken af?