Jji lift tot 130kg gewoon dubbel overhands? Sterk!
Heb jij nooit zo van die dagen dat je denkt: "Fuck die hook-grip, dit doet me vandaag gewoon teveel pijn om een hele set mee te doen!"
Voor een single heb ik er nooit problemen mee. Maar soms zie ik er toch tegenop om b.v. een set van 4 of 5 reps @8 allemaal met hook-grip te trekken. Dan doe ik lekker straps om.
M'n 127.5 kg's op de SBD anderhalf jaar geleden trok ik nog double overhand
Dus waarschiinlijk dat, met een PL-bar, meer dan 130 ook wel lukt. Maarja dat is niet zo interessant natuurlijk.
Ja als ik 4 reps of meer doe dan pak ik straps. Anders heb ik een lange tijd daarna geen gevoel meer in m'n duimen...
---
18/6/2019 - week 4, dag 2 (P)
Per ongeluk m'n notitie verwijderd, maar heb de opzet in m'n excelsheet dus bij deze:
Allerlaatste twee squatsets gingen het lekkerste van de 4x2x107.5.
Trainingstijd: 80 min
Altijd in m'n laatste (taper)week voor de meet voelen dingen wat zwaar, ben ik wat moe, etc.
Elke keer denk ik dan; och als dit en dat maar goed komt. Moet ik m'n gewichten aanpassen. Allemaal stress voor niks want het komt altijd goed
---
Vandaag begonnen met de prebed meal liquid maken. Nog wel met gelijke kcals over de dag. Even kijken hoe ik daarop reageer.
Gewicht vanmorgen was
73.1 kg
Lekker dit gemaakt:
- 400ml coolbest mango dream, 75gr bevroren mango staafmixeren
- 300ml chocomel, 150ml water, 40gr tiramisu whey, 15gr nutella, klontje ijs staafmixer