2 jaar transformatie

[Pieter318]

Goedemiddag allemaal,

Sommige van jullie kennen mij misschien nog van 2 jaar geleden toen ik wat beginners vragen had hier op het forum.

Inmiddels zijn we ruim twee jaar verder en heb ik flink wat geleerd. Tijd voor een foto van mijn transformatie.

Zoals jullie kunnen zien heb ik behoorlijk lopen dirty bulken, gevolgd door een cut van 6 maanden. Het komende jaar ga ik lean bulken.

Groetjesss

Pieter

 

[Ano_071120]

dat is heel netjes gedaan, 30 kg erbij op 2 jaar

 

[SvP0501]

Natty ?

 

[Pieter318]

Natty ?

Yup helemaal natuurlijk. Supplementen wel, eiwitpoeder, creatine, ZMA en vitamine D3.

Verder ruim 20 maanden lang op 5000kcal gezeten (force feeding) dus dat verklaart hopelijk ‘t een en ander.

 

[chrash]

Ik heb dit precies al argens in een topic van jou gezien.
Toch moet ik toegeven dat dit een indrukwekkende, esthetisch mooie progressie is.
(Yes jelly, nohomo)

 

[Claire]

Heel knap hoor!

 

[fred22]

Mooi resultaat!

Denk wel dat je kan bevestigen dat wanneer je minder dan 5000 kcals had geheten je cut ook korter was geweest en je sneller resultaat had gehad. Of kijk je daar anders tegenaan?

 

[Pieter318]

Mooi resultaat!

Denk wel dat je kan bevestigen dat wanneer je minder dan 5000 kcals had geheten je cut ook korter was geweest en je sneller resultaat had gehad. Of kijk je daar anders tegenaan?

Ik denk inderdaad dat ik ook op 4500 of 4000kcal had kunnen gaan zitten. Dan had ik minder hoeven force feeden en had m’n cut minder lang hoeven duren. Dat is ook de reden dat ik nu voor een lean bulk ga.

 

[DomiB]

Mag ik je genen even lenen toevallig ?

 

[Big Rob]

Die eerste foto doet mij denken aan mijzelf toen ik begon met krachttraining ook iets van 54/55kg..

Bijzonder wat je lichaam kan doen met juist eten en trainen.

Goed bezig TS!

 

[Pieter318]

Mag ik je genen even lenen toevallig ?

Denk eerlijk gezegd niet dat ik echt goede genen heb ofzo. Gewoon hard werk, ik heb in die 6 maanden cutten bijvoorbeeld niet eens een cheat meal gehad. Al twee jaar lang geen druppel alcohol en altijd om 23:00 naar bed. Consistency bro

 

[chrash]

Zo, dat is wel dedicatie, dat doe ik jou niet na hoor.

 

[Pieter318]

Die eerste foto doet mij denken aan mijzelf toen ik begon met krachttraining ook iets van 54/55kg..
Bekijk bijlage 458762

Bijzonder wat je lichaam kan doen met juist eten en trainen.

Goed bezig TS!

Heb je ook after foto’s? Ben benieuwd

 

[Big Rob]

Heb je ook after foto’s? Ben benieuwd

1cm langer en 20kg zwaarder ;p

 

[Ano_210124]

-

 

[wasbord]

mooie resultaat...volhouden zo

 

[MitchellB]

Indrukwekkend!

 

[pikachu]

Mooi hoor

 

[Nickyo1992]

Holy shit, je was zowat in gewicht verdubbeld.
Mooi resultaat man!
Wat zijn je stats op de deadlift, squat en bench?