Contest Log Vaarwel 30%

[wovano]

hm!! een kale beer dus, das weer eens wat anders!

Ik dacht trouwens dat jij op vrouwen valt, of hou je gewoon van vrouwen met veel lichaamsbeharing om doorheen te kroelen?

 

[Bosco55555]

Ik dacht trouwens dat jij op vrouwen valt,

Dat had je goed gedacht, vrouwen en lichaamsbeharing nee dank je, zit niet in onze cultuur, maar de gedachte is wel leuk

 

[Sanca Saxon]

Crunches

1 x 500 x bw

Hometrainer

60 minuten

Dragon flag

1 x 6 x bw, leger dan leeg

 

[Sanca Saxon]

Crunches

1 x 500 x bw

Dragon flag

3 x 10 x bw

Dips

3 x 10 x bw

Incline bench

1 x 12 x 50
2 x 10 x 50

Close grip incline bench

6 x 5 x 50

Upright row

8 x 3 x 50

Oly barbell curl

1 x 3 x 50
1 x 0 x 50 nope

Standing flyes

1 x 30 x super mini's

De laatste loodjes zijn best afzien

 

[IRONic Pumper]

Crunches

1 x 500 x bw

Dragon flag

3 x 10 x bw

Dips

3 x 10 x bw

Incline bench

1 x 12 x 50
2 x 10 x 50

Close grip incline bench

6 x 5 x 50

Upright row

8 x 3 x 50

Oly barbell curl

1 x 3 x 50
1 x 0 x 50 nope

Standing flyes

1 x 30 x super mini's

De laatste loodjes zijn best afzien

Bekijk bijlage 464297

Nog even kapitein!
En dan slaan we het vat aan!

 

[chrash]

50kg curls in een kcal deficit,
Whoopwhoop
Still strong hoor.

Je upright row is sterker als die van mij. Ik vind het echt een pijnlijke oefening voor de schouders.

 

[Sanca Saxon]

Nog even op de tandjes bijten

 

[Apw]

Nog even op de tandjes bijten

Bekijk bijlage 464333

Goeie poten hoor

 

[wovano]

As we speak wacht ik op held Sanca Saxon, wie ik zodirect in zijn onderbroek mag aanschouwen als hij op de foto gaat.

 

[lienlien]

As we speak wacht ik op held Sanca Saxon, wie ik zodirect in zijn onderbroek mag aanschouwen als hij op de foto gaat.

Lucky you!
Sanca Saxon succes met de shoot zo dagelijk!

 

[Sanca Saxon]

Ik ben door de hel gegaan maar gelukkig heeft wovano mijn handje vastgehouden

 

[Sanca Saxon]

Sneak peak

 

[Guido32]

Benen zijn woester als die van mij. Verder netjes gedaan zeker als je bedenkt dat je van powerlifter naar bbuilder bent gegaan.
En wanneer was je door een hel gegaan?
Met dieet, scheren of fotos?

 

[Sanca Saxon]

Benen zijn woester als die van mij. Verder netjes gedaan zeker als je bedenkt dat je van powerlifter naar bbuilder bent gegaan.
En wanneer was je door een hel gegaan?
Met dieet, scheren of fotos?

Thanks!

De laatste weken cutten, het afbouwen met water, +2u scheren en bij het poseren paar keer bijna out gegaan.

 

[BB_]

Thanks!

De laatste weken cutten, het afbouwen met water, +2u scheren en bij het poseren paar keer bijna out gegaan.

Respect. Had je nog last van krampen (magnesium helpt) en hoe weinig dronk je laatste 2 dagen?

 

[chrash]

Netjes man, dikke armen en dikke schouders!

 

[Guido32]

Thanks!

De laatste weken cutten, het afbouwen met water, +2u scheren en bij het poseren paar keer bijna out gegaan.

Out gegaan? Echt. Waar lag dat aan?

 

[Sanca Saxon]

Respect. Had je nog last van krampen (magnesium helpt) en hoe weinig dronk je laatste 2 dagen?

Eergisteren 2 liter en gisteren 1.5 liter of zo (mocht maar 1 maar dat kreeg ik niet getrokken). Vanmorgen een paar slokken koffie voor mijn medicatie te nemen en een paar sipjes water en whisky bij de shoot.
Krampen pas bij de shoot last van gekregen, dat poseren viel erg tegen, veel intensiever dan ik had verwacht.

Out gegaan? Echt. Waar lag dat aan?

Niet aan de roids iig

De laatste 2 weken ben ik best diep gegaan, zeker voor mijn doen. Na het bouwverlof een paar weken terug tikte ik ineens terug 86kg aan en vanmorgen 80.8kg

 

[Sanca Saxon]

Deze heeft de selectie ook niet gehaald

 

[SP1988]

Benen zien er top uit! Goede foto's ook