MuscleMeat

Liquid diet → LogDown 2.0. (1 bezoeker)

Pronostiek feestdagen 2020

  • Wat is een pornostiek?

    Stemmen: 2 33,3%
  • < fles per dag

    Stemmen: 0 0,0%
  • > fles per dag

    Stemmen: 1 16,7%
  • Alcoholvrij

    Stemmen: 0 0,0%
  • +3kg gainz (vocht inclusief)

    Stemmen: 1 16,7%
  • 310 kg DL easy for reps.

    Stemmen: 2 33,3%

  • Totaal stemmers
    6

Bezoekers in dit topic

Fles bijna op...
IMG_20190817_122726.jpg
 
Lowerbody thuis.

Leg extensions

1x20 10kg
1x20 15kg
1x12 20kg
1x12 25kg
1x12 30kg
1x10 35kg

Leg curls

4x10 20kg

Lunges

3x10 met 10kg erbij.

Had nood aan wat gerommel in de garage.
Lunges lekker buiten kunnen doen in de tuin.

Edit:

Voelde zo lekker aan.
:wijnfles: :wijnfles: :wijnfles:
 
Laatst bewerkt:
Ik heb sinds zaterdag geen alcohol meer gehad :(
 
Ik heb dit weekend meer alcohol binnen dan de rest van het jaar samen denk ik :o.
Blame it on the hormonen! :p
Komend weekend event met vrienden, bbq en veel frigoboxen... Ik drink nu dus genoeg voor ons allemaal xD.
 
Ik heb dit weekend meer alcohol binnen dan de rest van het jaar samen denk ik :o.
Blame it on the hormonen! :p
Komend weekend event met vrienden, bbq en veel frigoboxen... Ik drink nu dus genoeg voor ons allemaal xD.
Denk dat jij #teamalcohol lid van de maand zal zijn voor augustus!

Waar blijven die foto's wij willen meegenieten!

Droogdrinken, het virtuele comazuipen van anno 2019...

Maar moet wel eens kunnen he, de rem los en gewoon genieten.
Het weer ziet er al vast schitterend uit.
 
Ik heb dit weekend meer alcohol binnen dan de rest van het jaar samen denk ik :o.
Blame it on the hormonen! :p
Komend weekend event met vrienden, bbq en veel frigoboxen... Ik drink nu dus genoeg voor ons allemaal xD.
Take one (or a couple) for the team Bubs!
Santé!
 
Vrijdag nog eens de benen wakker geschud.

Leg curls:
1x20 10kg
1x20 15kg
1x15 20kg
1x10 25kg
1x10 25kg

Leg extensions:

4x10 40kg

Lunges:

4x8

Opnieuw niet zoveel.
Beperkt aan wat er thuis gedaan kan worden.

Met de blessure ook heel weinig upperbody die gedaan kan worden.
Een bicep curl lukt. Dus dit ook gedaan 6x10.
Triceps thuis lukken niet.
 
Dag erna opnieuw benen getraind.

Leg extensions:

1x20 10kg
1x20 15kg
1x20 20kg
1x20 25kg
1x15 30kg
1x10 35kg
1x10 40kg
1x10 45kg

Leg curls:

4x10 25kg

Squat lukt niet op de stang vast te houden.
Krijg m'n hand niet zover achteruit.
Frontsquat loopt ook niet meer zo lekker.
Positionering stang en schouder.
Dus dan maar een schijf vasthouden...

1x20 BW
4x20 +10kg

Standing Calve raises:

1 voet op verhoog.
4x10 bw.

Biceps curls:

3x10 7kg

Alternate dumbel curl:

3x10 7kg


Zondag dan maar eens geen benen getraind...

Vandaag een Cortisone inspuiting en dan zien we wel naar het einde van de week.

Keep it cool!
Cause it's hot...
 
Toch degelijke trainingen om geblesseerd te zijn, inventiviteit werkt wel!
Bah, cortisone. Hopelijk werkt het, want het is niet het meest aangename middel om te krijgen...
Snel beter!
 
Ondanks alle ellende toch nog twee keer getraind! Dedication, dat zeker wel.
Maar vanaf vandaag, gezien de inspuiting, wellicht toch verstandiger om even volledige rust te houden. Het wordt mooi weer, dus geniet ervan zou ik zeggen. :o
 
Toch degelijke trainingen om geblesseerd te zijn, inventiviteit werkt wel!
Bah, cortisone. Hopelijk werkt het, want het is niet het meest aangename middel om te krijgen...
Snel beter!

Straks toediening...
Heb vernomen dat er inderdaad een pak leukere dingen zijn.
We proberen zo inventief mogelijk te zijn.
Al moet ik toegeven dat de motivatie niet altijd even hetzelfde is.

Ondanks alle ellende toch nog twee keer getraind! Dedication, dat zeker wel.
Maar vanaf vandaag, gezien de inspuiting, wellicht toch verstandiger om even volledige rust te houden. Het wordt mooi weer, dus geniet ervan zou ik zeggen. :o
Wel hier is het volgende principe geldig:
Wie kan werken kan trainen...
Zelfde met een nachtje stappen.

Zoals je aangeeft de komende drie dagen zullen volledige rust zijn voor de schouder toch.
 
Back
Naar boven