- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #11.901
Update fysio:
Vandaag een enkele sessie waarbij ik enkel de onderbenen en billen wil laten behandelen. De plantaris wil helaas maar niet ontspannen. Deze spier blijft moeilijk doen en voel het goed bij kniebuigen bij de eerste setjes, wanneer de spier warm is krijg ik geen pijnsignalen meer. Hoewel ik er niet om vroeg prikte hij ook nog diep in mijn onderrug. Daar zou een triggerpoint zitten die invloed heeft op je onderbeen. Hij zat meteen weer raak, voelde het goed doortrekken naar mijn onderbeen.
Enkel mobiliteit en billen gaan juist heel goed vooruit. Merk het goed bij de mobiliteit drill van Alan Thrall en bij het squatten dat het allemaal weer een stuk soepeler gaat. Bovenrug en nek en waarschijnlijk borst heeft nog wat werk nodig maar wil daar pas weer aandacht aan besteden wanneer mijn onderbeen en heup weer volledig mobiel zijn en wellicht zijn dan deze beperkingen verdwenen.
Reminder voor mezelf: Zoek een goede aanvullende fysio verzekering voor 2017.
Vandaag een enkele sessie waarbij ik enkel de onderbenen en billen wil laten behandelen. De plantaris wil helaas maar niet ontspannen. Deze spier blijft moeilijk doen en voel het goed bij kniebuigen bij de eerste setjes, wanneer de spier warm is krijg ik geen pijnsignalen meer. Hoewel ik er niet om vroeg prikte hij ook nog diep in mijn onderrug. Daar zou een triggerpoint zitten die invloed heeft op je onderbeen. Hij zat meteen weer raak, voelde het goed doortrekken naar mijn onderbeen.
Enkel mobiliteit en billen gaan juist heel goed vooruit. Merk het goed bij de mobiliteit drill van Alan Thrall en bij het squatten dat het allemaal weer een stuk soepeler gaat. Bovenrug en nek en waarschijnlijk borst heeft nog wat werk nodig maar wil daar pas weer aandacht aan besteden wanneer mijn onderbeen en heup weer volledig mobiel zijn en wellicht zijn dan deze beperkingen verdwenen.
Reminder voor mezelf: Zoek een goede aanvullende fysio verzekering voor 2017.
Laatst bewerkt: