Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Robke78]

Ooit ga je die 90kg nog wel halen

 

[KevvL]

Ooit ga je die 90kg nog wel halen

Is dit eenzelfde uitspraak als 'wachten tot je een ons weegt' ?

 

[FREAKJAM]

Nog altijd lekker #gainenzondertrainen hier. Ik ben stiekem allang blij dat je geen shizzle op Instagram post. Ik kijk een stuk minder op Facebook gelukkig. Afgelopen week had Basma nog een foto op IG gepost met dikke kaas-tosti's met kip. Mag jij raden wat er 15 minuten later op mijn bord lag, terwijl ik een low-carb day had Gelukkig bestel ik eigenlijk vrijwel nooit iets van thuisbezorgd.nl, dus dat scheelt.

 

[Basma]

Nog altijd lekker #gainenzondertrainen hier. Ik ben stiekem allang blij dat je geen shizzle op Instagram post. Ik kijk een stuk minder op Facebook gelukkig. Afgelopen week had Basma nog een foto op IG gepost met dikke kaas-tosti's met kip. Mag jij raden wat er 15 minuten later op mijn bord lag, terwijl ik een low-carb day had Gelukkig bestel ik eigenlijk vrijwel nooit iets van thuisbezorgd.nl, dus dat scheelt.

Oeps...

Ik heb net weer een stapel tosties op trouwens! Met een grapefruit, dus gains gegarandeerd

 

[Hoody]

Snap er niks van..hartstikke netjes gegeten.. zo ook gister...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[neet61]

Is dit eenzelfde uitspraak als 'wachten tot je een ons weegt' ?

Als kerstmis en sint-juttemis op e'e'n dag vallen

 

[Carrotpower]

Dat ziet er heel erg lekker uit

gainenzondertrainen is nog zo verkeerd nog niet

Net lekkere Durum kebab gehad. Laat de gainz maar komen

 

[Skatermarvin]

'Lekkere' setjes op de leg press
Eten als een pl'er gaat goed zo te zien

Eten als een PL'er kan ik wel...zo trainen daarentegen..

Het is een mysterie

Snapjeniet

Na zulke nette squats moet er gewoon goed gegeten worden om gains te maken Marv #TrainenEnGainen

Zo is het! Hoop eiwitten ook wel...

...en vetten..

Beter #gainenzondertrainen dan #trainenzondergainen

True...ik doe beide...kan dat ook?

Je bedoelt hiermee vast dat je niet hebt geknoeid. Dus alles is in je mond beland.

En zelfs dat is niet waar! Hoevaak ik wel niet knoei

Ooit ga je die 90kg nog wel halen

Soooon!

Is dit eenzelfde uitspraak als 'wachten tot je een ons weegt' ?

Nog altijd lekker #gainenzondertrainen hier. Ik ben stiekem allang blij dat je geen shizzle op Instagram post. Ik kijk een stuk minder op Facebook gelukkig. Afgelopen week had Basma nog een foto op IG gepost met dikke kaas-tosti's met kip. Mag jij raden wat er 15 minuten later op mijn bord lag, terwijl ik een low-carb day had Gelukkig bestel ik eigenlijk vrijwel nooit iets van thuisbezorgd.nl, dus dat scheelt.

Zo zijn we elkaar lekker aan het beinvloeden allemaal. Als ik ook nog moet gaan IG'en hou ik helemaal geen tijd meer over om te werken of een sociaal leven te hebben..

Oeps...

Ik heb net weer een stapel tosties op trouwens! Met een grapefruit, dus gains gegarandeerd

Die grapefruit doet het ehm!

OOOOOH YEAH!!

Als kerstmis en sint-juttemis op e'e'n dag vallen

Dat ziet er heel erg lekker uit

gainenzondertrainen is nog zo verkeerd nog niet

Net lekkere Durum kebab gehad. Laat de gainz maar komen

Hnnng! Durum kebab is ook gooood!

 

[RaceRookie]

En zelfs dat is niet waar!

Dan was het echt veel.

 

[Skatermarvin]

Dan was het echt veel.

Vond het eigenlijk fucking weinig

Enfin...vanmorgen nog even getraind Moet ook gebeuren..

UB2:
Benchpress:
25kg: 15
40kg: 10
60kg: 8
65kg: 6
75kg: 3
85kg: 4, 4 (hard!), 4, 4 (top!), 4, 4, 4, 4 (hoppa!)

8x4x85kg...what's next?

Chest supported T-bar row:
20kg: 8
25kg: 8 (warmup)
35kg: 8 (hoppa!), 8 (fuaark!), 8 (2 paused..), 8 (idem..)

Incline dumbell press:
24kg: 10 (warmup)
30kg: 12 (nice), 11 (de tering!), 6 (op=op)
22kg: 12 (rustig pompen...)

Pulldown:
40kg: 12
61kg: 12 (nipt!), 12 (2f.), 10 (lange TUT & MMC)

CGBP:
35kg: 8 (warmup)
50kg: 15, 15 (pfff!), 14 (tering..)

Ez preacher curl:
17.5kg: 12
22.5kg: 15 (TUT & sqeez), 15, 15 (au!!)

Machine shrugs (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 12 (easy)
40kg: 12, 12
50kg: 12 (beetje powershrugs..), 10 (idem..), 10 (idem)

Side raise:
4kg: 15, 15, 15 (beetje pompen..)

Hammer curl:
10kg: 15, 15, 15 (beetje pompen...of verzuipen..)

Rating:

(prima gezien alle omstandigheden!)

 

[Robke78]

Side raise:
4kg: 15, 15, 15 (beetje pompen..)

4kg? Hihihihihihihihihihihihihihihihi

 

[neet61]

Benchpress:
8x4x85kg...what's next?

Next is natuurlijk meer gewicht op die stang

4kg? Hihihihihihihihihihihihihihihihi

Beetje de schouders tonen heet dat toch? (zonder van die vieze zweet plekken te krijgen)

 

[Robke78]

Beetje de schouders tonen heet dat toch? (zonder van die vieze zweet plekken te krijgen)

Heerlijk dit

 

[broken bat]

4kg? Hihihihihihihihihihihihihihihihi

anders worden marvin zijn schouders te groot en denken mensen dat hij niet meer natty is

 

[Rambo1]

anders worden marvin zijn schouders te groot en denken mensen dat hij niet meer natty is

Marvin is sowieso niet natty ....

 

[flexx123]

ben ik op tijd voor de vrijdagmiddagrel? Marv waarom ga je nou eens niet een keer systematisch progressief laden op de benchpress( bijvoorbeeld 3x5,4x5,5x5,3x8 etc kan ook met microladen)

 

[RaceRookie]

Is't alweer freaky friday?

 

[Banshee]

Is't alweer freaky friday?

Hij is al bijna om!

 

[Rambo1]

Slappe rel...

 

[kardemompeul]

Wat is dit voor een fake rel, ik had zo gehoopt dat ik weer 5 pagina's bij mocht lezen