Voedingschema tijdens de cut

[randy20]

Beste Allemaal

Hierbij post ik me cut voedingschema voor de aankomende 14weken


mij week ziet er als volgt uit

ma Training rug biceps abbs
Di 10km harlopen buiten
Woe Zwemmen 100 baantjes heen zwemmen terug borstcrawl abbs
do 10km harlopen buiten
vr training benen borst abbs
za 10 km hardlopen buiten
zo training full body


zie mij bijlage

graag bij de maaltijd van 11 uur nog wat tips nodig
wil zo blijven cutten op en rond de 2500kcal

 

[Bassieeee]

Ziet er allemaal goed uit. Hoe heb je dit voedingsschema inelkaar gezet. Welk hulpmiddel heb je gebruikt?

 

[Gingerbreadman]

Op zich keurig opgezet. Maar heb je wel je onderhoud berekend en aan de hand daarvan dit opgezet?

 

[KapiteinKoolvis]

Veel te hoog in eiwitten en te laag in kh