GeneralNero
Novice
- Lid geworden
- 31 mrt 2017
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 67kg
Ik ben reeds begonnen met het 5x5 programma en moet flink meer calorieën wegbunkeren dan ik gewend ben
Voor het slapen eet ik 500gr volle kwark.
Echter loop ik tegen het probleem dat er vrij weinig "low sugar" volle kwark is.
Weet iemand een winkel waar ik volle kwark kan verkrijgen met ongeveer 100kcal +, 8gr + eiwitten en weinig suiker per 100 ml?
Ik heb op het moment de almhof vanille met 135kcal, 13,6gr suiker en 5,6gr eiwitten. (675kcal, 68gr suiker, 28gr eiwit voor een heel bakje) Deze is ongv €1,80 bij de jumbo
Het aantal calorieën is ideaal voor zo'n klein bakje, alleen het aantal suiker tikt aardig aan met 68gr suiker per bakje.
Of kan ik deze gewoon blijven eten aangezien mijn dagelijkse suiker waardes zelfs met het bakje niet boven de 100gr komen?
Voor het slapen eet ik 500gr volle kwark.
Echter loop ik tegen het probleem dat er vrij weinig "low sugar" volle kwark is.
Weet iemand een winkel waar ik volle kwark kan verkrijgen met ongeveer 100kcal +, 8gr + eiwitten en weinig suiker per 100 ml?
Ik heb op het moment de almhof vanille met 135kcal, 13,6gr suiker en 5,6gr eiwitten. (675kcal, 68gr suiker, 28gr eiwit voor een heel bakje) Deze is ongv €1,80 bij de jumbo
Het aantal calorieën is ideaal voor zo'n klein bakje, alleen het aantal suiker tikt aardig aan met 68gr suiker per bakje.
Of kan ik deze gewoon blijven eten aangezien mijn dagelijkse suiker waardes zelfs met het bakje niet boven de 100gr komen?