Apocalyptic homegym - Poging tot groot en sterk worden

[broken bat]

ik dacht dat jij grammar nazi was

je verward mij met iemand anders denk ik, ik ben totaal geen grammar nazi.
ik lift wel voor NSB, dat dan weer wel

 

[Shadow Project]

nice, goede bench

pff, al die tijd niet fatsoenlijk trainen en nog steeds meer benchen dan mij

het verbaast mij eigenlijk ook aan alle kanten dat benchen nog zo goed gaat
Zeker gezien het feit dat ik behoorlijk wat gewicht kwijt ben, nu in een deficit zit en idd belabberd heb getraind.

ik dacht dat jij grammar nazi was

je verward mij met iemand anders denk ik, ik ben totaal geen grammar nazi.
ik lift wel voor NSB, dat dan weer wel

GrammarNSBer?

 

[Shadow Project]

training gisteren

#Benchpress
100 x 3
110 x 5 x 3

#Pullups
BW x 5 x 5

#Tyreflips
x 12 x 3 - De op 1 na zwaartste band.

 

[Webby]

#Tyreflips

Blessures sparen, ga je voor de bicep tear?

 

[Shadow Project]

Blessures sparen, ga je voor de bicep tear?

Gotta catch em all

 

[Skatermarvin]

Gotta catch em all

That's the spirit!

 

[Shadow Project]

In case you were wondering, ik lift nog. Drukke leef maar ga iig 3x per week trainen.
Cutten gaat niet zo best, kom alleen maar aan
Afgelopen 2 weken: Easy 2x160 kniegebogen en easy 4x180 sumo voor meerdere sets. Begint weer langzaam ergens op te lijken.

 

[Skatermarvin]

In case you were wondering, ik lift nog. Drukke leef maar ga iig 3x per week trainen.
Cutten gaat niet zo best, kom alleen maar aan
Afgelopen 2 weken: Easy 2x160 kniegebogen en easy 4x180 sumo voor meerdere sets. Begint weer langzaam ergens op te lijken.

Goede berichten...ben je dus aan het butten of aan het culken?

 

[Shadow Project]

Goede berichten...ben je dus aan het butten of aan het culken?

 

[Shadow Project]

Na 3 dagen taart eten en niet op kcal letten ivm verjaardag, +2kg gisterochtend
Vanochtend was daar alweer de eerste 600 gram vanaf. Cutten is niet echt mijn ding.

Korte workout gisteren:

#Sumo deadlift
140 x 5
160 x 3
180 x 3
200 x 2 x 3

#Benchpress
80 x 6
90 x 6
100 x 6
110 x 6 ez.

 

[Shadow Project]

Workout gisteren:

#Benchpress
60 x 6 x 2
82.5 x 6
100 x 5
117.5 x 3
125 x 3 x 5

#Squat
60 x 5 x 2
82.5 x 5
105 x 5
122.5 x 5 x 5

#Benchpress
82.5 x 6
100 x 6
107.5 x 5 x 4

#Cable row
57 x 8
67 x 8
77 x 8
87 x 8 x 3

 

[Basma]

Sheiko?

 

[Shadow Project]

Sheiko?

Ja en nee. Zelf nog geen template begonnen, deed mee met de sheiko workout van maatje van me. Wanneer ik weer bulk terug op sheiko.

 

[Rambo1]

Bench hoger dan squats

 

[Basma]

Wanneer ik weer bulk terug op sheiko.

Wat is er met #teamforeverbulking gebeurt?

 

[Shadow Project]

Bench hoger dan squats

Bench was ziek zware triples, kniebuigen was easy 5jes walk in the park

Wat is er met #teamforeverbulking gebeurt?

Teamforeverbulking werd te dik. Nog paar weekjes en dan weer bulken

 

[hoxyz]

OP DOMINATOR SHIRT UIT EN OP THUNDERDOME +20KG MASSA SHIRT UIT!!!!!!!!!!

 

[Basma]

WHATEVER IT TAKES GODDAMNIT

 

[Shadow Project]

OP DOMINATOR SHIRT UIT EN OP THUNDERDOME +20KG MASSA SHIRT UIT!!!!!!!!!!

WHATEVER IT TAKES GODDAMNIT

GAS HOALN BRB GELIJK BULKEN

Niet dat mijn cut nu zo lekker gaat, sinds begin cut +4 kg
#Sumo deadlift
60 x 5 x 2
100 x 5
130 x 4
150 x 4
170 x 3 x 5

#Benchpress
60 x 6 x 2
80 x 6
100 x 6
110 x 6
120 x 4 +1 fail
100 x 6 x 2

#Pullups
BW x 6 x 6

 

[RockOfAges]

ik dacht dat jij grammar nazi was

U riep?