First Blood Rambo's logje

[FREAKJAM]

Wajow die leg press

 

[Rambo1]

Hoe is het

Prima net lekker UB getraind
Beetje zware benen en klein beetje spierpijn that's all

 

[Ano_071120]

10 x 400 VPR FUARK

tot hoeveel kan die leg press eigenlijk?
wel sterk man, top

 

[Rambo1]

tot hoeveel kan die leg press eigenlijk?
wel sterk man, top

Hij hing nu helemaal vol maar kon nog wel wat 10 en 15 kg schijven vervangen voor 20ers maar die waren in gebruik. Denk tot 450 als ik alle zware schijven kan gebruiken.
Thnx doe mn best

 

[Rambo1]

Gisteren prima UB training gehad, ff geen zin om helemaal uit te schrijven. Wat presses gedaan en schouders voelen goed vandaag dus erg blij mee
Verder nog wat opmerkingen van collega's gehad dat ik nog breder ben geworden das altijd leuk om te horen

 

[Rambo1]

Training vrijdagavond

Pwo Legend Pro (Cutler)

Legs again....still sore but f*ck it

#Squat
Veel x bar
2x10x60
5 x 100
3 x 130
5x2x150 zwaar maar lekker
6 x 130

#Leg extensions
12 x 60
12 x 80
Single leg
3x10x40 per been, gelijk door met 2 benen, iets van 30 reps

#Leg curls liggend
Single leg
3x12x35 per been
Gelijk door met 2 benen, 20-25 reps met 35kg

#Single leg Toepress op horizontale leg press
12 x 55 per been
12 x 76
10 x 76 gelijk door met 2 benen..reppen tot er geen beweging meer in was te krijgen

Toen helemaal klaar ermee

 

[Skatermarvin]

Damn sterk hoor! 'Even' 150kg squaten Merk je dat je sneller hersteld door die SARM's en dat je hier dus beter mee wegkomt?

 

[Rambo1]

Damn sterk hoor! 'Even' 150kg squaten Merk je dat je sneller hersteld door die SARM's en dat je hier dus beter mee wegkomt?

Yep
Ja dat merk ik zeker idd, echt een voordeel. Vandaag amper spierpijn of super sore

 

[neet61]

Yep
Ja dat merk ik zeker idd, echt een voordeel. Vandaag amper spierpijn of super sore

Fake natty
Maar wel sterk, man! Zijn er wel eens foto's van die beentjes gemaakt?

 

[Ano_071120]

Yep
Ja dat merk ik zeker idd, echt een voordeel. Vandaag amper spierpijn of super sore

toch wel intressant die sarms
doe je daar nog een soort van nakuur/pct achteraan?

 

[Rambo1]

toch wel intressant die sarms
doe je daar nog een soort van nakuur/pct achteraan?

Heb een kant en klare pct erbij voor de zekerheid. Staan op de bekende Duitse supps shop site. Vind clomid etc nogal overdreven

 

[Rambo1]

Fake natty
Maar wel sterk, man! Zijn er wel eens foto's van die beentjes gemaakt?

Tja ik doe er niet moeilijk over
Staan wel in mn log maar dat is erg lang geleden. Tijd voor nieuwe

 

[Nicky!]

Dayum die squat

 

[Rambo1]

Datum die squat

Op naar de 200

 

[Basma]

Hurray. Dikke skwots man!

 

[Ano_071120]

Vind clomid etc nogal overdreven

yup een pct lijkt mij ook voldoende

Tja ik doe er niet moeilijk over

is ook helemaal nergens voor nodig

 

[Rambo1]

Gisterenmorgen nog ub getraind maar niet echt logwaardig. Beetje gedaan waar ik zin in had. Morgen weer legday op de planning

 

[Robke78]

Je gaat lekker man!

 

[Skatermarvin]

Gisterenmorgen nog ub getraind maar niet echt logwaardig. Beetje gedaan waar ik zin in had. Morgen weer legday op de planning

Als je maar een beetje bezig blijft!

 

[Rambo1]

Je gaat lekker man!

Yep mag niet klagen

Als je maar een beetje bezig blijft!

Ja joh beetje pompen is voldoende tegenwoordig