- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Uhhh, 86 kg. Zie je je profiel niet?Wat staat er dan?
-
Volg het forum via Google Nieuws
Shocking News Ruud staying FIT (or FAT?)!
- Topic starter darude0306
- Startdatum
- Reacties 3K
- Weergaven 110K
- Volgers 50
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #682
Dat is de massa Neet! Niet de bodyweight
Recognize
Cool Novice
- Lid geworden
- 16 jun 2013
- Berichten
- 47
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 86kg
masssa is bodyweightDat is de massa Neet! Niet de bodyweight
Je bedoeld vet vrije massa?
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat is de massa Neet! Niet de bodyweight
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Huh?Dat is de massa Neet! Niet de bodyweight
Dus jij hebt je VVM neergezet als gewicht. Wel een goede manier om jezelf voor de gek te houden..
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #686
Huh?
Dus jij hebt je VVM neergezet als gewicht. Wel een goede manier om jezelf voor de gek te houden..
Volgens mij kun je in je profiel je gewicht en je vet% opgeven en dan rekent 'ie zelf iets uit. Het is niet mijn gewicht in ieder geval...Ik probeer mezelf helemaal niet voor de gek te houden, want ik weet (HELAAS) precies wat m'n gewicht is
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Zo ernstig is 111kg bij jouw lengte nu ook eer niet. Met een vetpercentage van 10-12 zou het zelfs heel bruut zijn..Volgens mij kun je in je profiel je gewicht en je vet% opgeven en dan rekent 'ie zelf iets uit. Het is niet mijn gewicht in ieder geval...Ik probeer mezelf helemaal niet voor de gek te houden, want ik weet (HELAAS) precies wat m'n gewicht is
Baconholic
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 nov 2014
- Berichten
- 147
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Je moet gewoon je massa invullen bij je profiel haha. Maar met invullen dacht je waarschijnlijk dat ze dus VVM bedoeldeVolgens mij kun je in je profiel je gewicht en je vet% opgeven en dan rekent 'ie zelf iets uit. Het is niet mijn gewicht in ieder geval...Ik probeer mezelf helemaal niet voor de gek te houden, want ik weet (HELAAS) precies wat m'n gewicht is
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #689
Zo ernstig is 111kg bij jouw lengte nu ook eer niet. Met een vetpercentage van 10-12 zou het zelfs heel bruut zijn..
Ik weet eerlijk gezegd niet wat nu mijn vet% is....ze hebben nog steeds die klote weegschaal in de sportschool en ik vertik 't om daar op te gaan. Die laat met -12 kg mijn vet% met 4% omhoog gaan. Ja dooeeiiii...Ik gebruik voorlopig nog de spiegel.
Je moet gewoon je massa invullen bij je profiel haha. Maar met invullen dacht je waarschijnlijk dat ze dus VVM bedoelde
Ik weet niet meer wat ik gedaan heb. Ik heb in ieder geval niet bewust lagere getallen neergezet, want wie heb ik daarmee? Mezelf inderdaad
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
No sweat, je hebt gewoon je richtgewicht neergezet.Ik weet niet meer wat ik gedaan heb. Ik heb in ieder geval niet bewust lagere getallen neergezet, want wie heb ik daarmee? Mezelf inderdaad
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #691
No sweat, je hebt gewoon je richtgewicht neergezet.
Haha...ik vraag me af of 86kg met mijn lengte mijn richtgewicht moet zijn vriend
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Tegen de 90kg met 12% vet zou toch wel erg atletisch staan.Haha...ik vraag me af of 86kg met mijn lengte mijn richtgewicht moet zijn vriend
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #693
Ik hoop hier ooit nog een foto te kunnen posten dan, als het zo ver is...afgesproken?
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Deal!Ik hoop hier ooit nog een foto te kunnen posten dan, als het zo ver is...afgesproken?
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Nu staat er iig keihard 111.Ik hoop hier ooit nog een foto te kunnen posten dan, als het zo ver is...afgesproken?
Succes met je doelen
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #696
Zondagochtend traininkje...fasted! Effe borst, schouders en triceps afgebeuld.
Kan tot volgende week zaterdag niet trainen ivm tripje naar London (incl Adele concert)... Voor de ambtenaren-haters onder ons: Dit is mijn vakantie! 1 weekje London...
BP✔️
Veel x bar
5x60kg
5x80kg
2x100kg (3e fail ivm schouder pijn en niemand om te spotten, wel PR! )
5x80kg (voor straf!)
Decline BP✔️
10x40kg
10x60kg
5x80kg
Incline Smith BP (was geen bank vrij)✔️
20x20kg (warming up)
10x40kg
8x60kg
8x60kg
Smith shruggs✔️
2x10x80kg
2x10x100kg
Smith seated shoulder presses (behind neck)✔️
10x20kg
10x30kg
10x40kg
Cable fly✔️
10x12,5kg (naar voren)
10x12,5kg (naar beneden)
10x15kg (naar beneden)
10x15kg (naar voren)
Cable triceps pushdown (v-handle)✔️
10x25kg
10x30kg
10x35kg ()
Pullups✔️
8xBW (111kg)
7xBW
One arm triceps (per arm)✔️
10x7,5kg
2x10x10kg
Machine chest press (Technogym)✔️
10x50kg
10x60kg
9x70kg (fail)
8x60kg (voor straf!)
Cable upright row✔️
10x15kg
10x20kg
10x25kg
Concentrated triceps cable pushdown✔️
2x10x25kg
10x30kg
Pectoral fly✔️
10x54kg
10x61kg
10x54kg
Nu effe flink
Tot volgende week! Breek die gym af hè, terwijl ik weg ben?!
Darude0306 out!
Kan tot volgende week zaterdag niet trainen ivm tripje naar London (incl Adele concert)... Voor de ambtenaren-haters onder ons: Dit is mijn vakantie! 1 weekje London...
BP✔️
Veel x bar
5x60kg
5x80kg
2x100kg (3e fail ivm schouder pijn en niemand om te spotten, wel PR! )
5x80kg (voor straf!
)Decline BP✔️
10x40kg
10x60kg
5x80kg
Incline Smith BP (was geen bank vrij)✔️
20x20kg (warming up)
10x40kg
8x60kg
8x60kg
Smith shruggs✔️
2x10x80kg
2x10x100kg
Smith seated shoulder presses (behind neck)✔️
10x20kg
10x30kg
10x40kg
Cable fly✔️
10x12,5kg (naar voren)
10x12,5kg (naar beneden)
10x15kg (naar beneden)
10x15kg (naar voren)
Cable triceps pushdown (v-handle)✔️
10x25kg
10x30kg
10x35kg (
)Pullups✔️
8xBW (111kg)
7xBW
One arm triceps (per arm)✔️
10x7,5kg
2x10x10kg
Machine chest press (Technogym)✔️
10x50kg
10x60kg
9x70kg (fail)
8x60kg (voor straf!)
Cable upright row✔️
10x15kg
10x20kg
10x25kg
Concentrated triceps cable pushdown✔️
2x10x25kg
10x30kg
Pectoral fly✔️
10x54kg
10x61kg
10x54kg
Nu effe flink
Tot volgende week! Breek die gym af hè, terwijl ik weg ben?!
Darude0306 out!
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.855
- Waardering
- 17.277
- Lengte
- 1m68
Londen is gaaf! Ben er 2 x een lang weekend geweest op vakantie. Veel te zien en te doen ook.
Geniet er lekker van! en van het concert van Adele! Die draai ik momenteel grijs in de auto... lang leve de usb stick in de auto.
Geniet er lekker van! en van het concert van Adele! Die draai ik momenteel grijs in de auto... lang leve de usb stick in de auto.
- Lid geworden
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.280
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
goeie bench hoor, denk wel om je schouders, dat kan akelig hardnekkig worden als je daar last van hebt en door blijft duwen
have fun in londen
have fun in londen
OP
- Lid geworden
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #699
Londen is gaaf! Ben er 2 x een lang weekend geweest op vakantie. Veel te zien en te doen ook.
Geniet er lekker van! en van het concert van Adele! Die draai ik momenteel grijs in de auto... lang leve de usb stick in de auto.
Ben er 25 jaar geleden voor het laatst geweest, dus zal best veel veranderd zijn! We gaan er van genieten!
Adele in het Wembley stadion, zal ook wel te gek zijn!Ja, ik ben er ook gelijk mee gestopt!
Wel jammer, want ik had er zo veel energie voor! Maar moet erg oppassen met mn schouders. Die zijn gevoelig. Dus we gaan gewoon lekker verder bouwen op de 80kg. En ik heb genoeg andere borst oefeningen gepakt geloof ik Thanks!
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Vette bench! Dat lukt mij niet hoor.
Soortgelijke topics
