Wat vinden jullie van mijn progress

[NoPainNoGain!]

Mooie progressie. Lijkt me dat je borst iets voorloopt op de rest. En train je je benen? Geen foto's?

 

[rowindelepper12]

Mooie progressie. Lijkt me dat je borst iets voorloopt op de rest. En train je je benen? Geen foto's?

Ja op de foto lijkt dat wel maar valt eigenlijk wel mee en ja ik train benen maar nog niet zo lang

 

[RaceRookie]

Goed je best gedaan.

 

[Arno225]

Netjes man!!

 

[Waterman94]

Ben wel benieuwd naar je benen

 

[rowindelepper12]

Ben wel benieuwd naar je benen

HahaOp mijn benen ben ik zelf ni heel erg trotsKtrain ze wel wekelijks en mijn squat is ook goe omhoog gegaan maar toch de verandering in mijn benen valt heel erg tegen

 

[rabotgangster]

moest je benen getraind hebben had je misschien meer progressie gemaakt...

 

[Anoniem4102017]

Vergeet de kuiten niet

 

[rowindelepper12]

Vergeet de kuiten niet

Kuiten train ik meerdere keren per

 

[Brutushakt]

The little fella you see at the gym who tries to draw attention away from his short stature by packing on excessive muscle mass (this generally has an effect opposite of that which was intended). Often waddles around like a muscly lil' meatball.

Dat ben ik dan toch niet. Ik ben wel klein maar heb geen spieren.

W0000t

 

[rowindelepper12]

Begonne op 16 en nu bijna 18 bijna 2 jaar in de gym en persoonlijk vindt ik da de resultaten er wel zijn vooral in het afgelope jaar flink voor uit gegaan ondanks wat lichte blessures toch flink wat kracht en massa bij gegeven
(De fotos die ik eerder gepost heb zijn van toen ongeveer 1 jaar bezig was heb helaas geen fotos van toen ik net begon)
Stats
88kilo
187 cm
Bf% 12 (denk ik)
Mening en tips zijn altij welkom

 

[MaxFit]

Waar heb je blessures gekregen?

 

[Psvcr7]

Goed fysiek voor een 18jarige. Flink doorknallen en die benen goed aanpakken

 

[Scarface17]

Nog steeds geen benenfoto?

 

[rowindelepper12]

Nog steeds geen benenfoto?

Die gaat er wel kome ze zijn goe ge gegroeit alleen de kuiten groeie wa aan de trage kant kwil met zon fotos nog wachte tot alles in mijn ogen in orde is ik doe nu legs 2x per week heb mijn squat al flink verhoort een jaar gelede 70 nu al 160 max rep

 

[Brutushakt]

Die gaat er wel kome ze zijn goe ge gegroeit alleen de kuiten groeie wa aan de trage kant kwil met zon fotos nog wachte tot alles in mijn ogen in orde is ik doe nu legs 2x per week heb mijn squat al flink verhoort een jaar gelede 70 nu al 160 max rep

Dat zie je er niet van af die 160!!

 

[rowindelepper12]

Waar heb je blessures gekregen?

Aan mijn rug is nu al wel bijna geneze ma doe nog steeds voorzichtig

 

[rowindelepper12]

Inmiddels al weer bijna een jaar verder sinds da ik nog iets van progressie heb gepost dus bij deze nog wat fotos
1,90
93 kilo
9/10% bf
Krachtstats
130 kilo bench max rep
180 squat max rep
160 deadlift max rep

 

[MicroEconomie]

Goed bezog man!

 

[rowindelepper12]

Benen hadde wel iets beter ge kunt maja das mijn eigen fout om ze het 1ste jaar amper te traine fotos van mijn benen zijn niet super kwaliteit dus er kome nog andere