AndroidHealthClinic

Riks log: traag maar gestaag (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Toch is een lager VP wel positief voor je testosteron heb ik mij wijs laten maken.

Zucht, altijd dat gelul over testosteron. Binnen de normale fysiologische waardes heeft dat vrij minimaal invloed op je gains en potentie. Niet voor niks spuiten juicers minimaal 4x de natuurlijke aanmaak per week (en niet voor niets houden ze het vervolgens niet vast als ze stoppen, tenzij ze echt vroeg waren begonnen en spiermassa hebben aangezet die ze natty ook wel hadden kunnen aanmaken).
 
Toch vreemd dan dat vrouwen die meer testosteron aanmaken erg gespierd zijn en er erg mannelijk uitzien.
Testosteron is wel degelijk een grote factor bij kracht gerelateerde sporten.
 
Toch vreemd dan dat vrouwen die meer testosteron aanmaken erg gespierd zijn en er erg mannelijk uitzien.
Testosteron is wel degelijk een grote factor bij kracht gerelateerde sporten.
Wat Crakie volgens mij bedoeld is dat het effect van een beetje lichaamsvet meer of minder vrijwel geen merkbare invloed heeft op je test levels zal hebben. Zolang het natuurlijk maar binnen de marges van het redelijke valt klopt dat wel. Bij extreem magere of obese personen zal dit ongetwijfeld een veel grotere invloed hebben.

En tja, vrouwen die er mannelijk uit gaan zien heeft een reden. En dat heeft niets te maken met de natuurlijke verhoging van het test gehalte door training. :p
 
OK, als dat zijn punt was dan ben ik het mee eens.
 
Dat was mijn punt... (vrij duidelijk gemaakt dacht ik toch) :)
 
Ik was een beetje snel over je reactie gegaan denk ik.
Ik ben het dus eens met dat standpunt. ;)
 
Training 17-08-2017:
Squat:
5*80kg
5*80kg
5*80kg

BP:
2*65kg
2*65kg
2*65kg

Leg press:
6*120kg
6*120kg
6*120kg

Hanging Leg raise // side raise
6*5kg//7,5kg
6*5kg//7,5kg
6*5kg//7,5kg

Knee rehab:
leg extension hold @ 30deg:
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg

Ging goed. Ook de squats voelden al wat beter aan. De "nieuwe" techniek begint er een beetje in te komen. Zonder sleeves kunnen squatten en niks aan de knieën gevoeld!
Voor de training last van de onderrug. Na de squats was dat ook weer verleden tijd. Zalig!
BP blijft easy. Misschien daar de progressie wat vlotter laten gaan?
Abs en schouders vielen ook heel goed mee.
Wel de hele training een vervelend gevoel aan mijn tanden gehad. Ik heb soms de indruk dat ik eigenlijk alweer veel zwaarder zou kunnen liften maar dat het gevoel in mijn kaak en tanden alles erg zwaar en gevaarlijk doet lijken. Ik ga geen risico's nemen.
Knee rehab ga ik niet meer zwaarder maken. (die is single leg, wel te vesrtaan)
 
Dat moet wel gek zijn ja, die tanden. Wees maar beter voorzichtig ja!
 
Dat moet wel gek zijn ja, die tanden. Wees maar beter voorzichtig ja!
Ja, dat voelt ook heel raar. De kaak is over bijna de hele lengte verzwakt net boven de tandwortels. En daarna is ze 12mm naar buiten gedrukt. (6mm in elke richting ;) ) De zenuwuiteinden (tandvlees) beginnen nu te herstellen en het bot groeit weer aan elkaar.
Als je dan druk op je lijf zet geeft dat een heel vervelend gevoel in de mond. Net of je bloedvaten je tanden uit je mond willen persen.
 
Training 20-08-2017:
BP:
5*60kg
5*60kg
5*60kg

Deficit DL (-2cm)
Conv.
3*90kg
3*90kg
3*90kg
Sumo
3*90kg
3*90kg

OHP
6*42,5kg
6*42,5kg
6*42,5kg

Decline sit-up//Dips
6*5kg//BW
6*5kg//BW
6*5kg//BW

Knee rehab:
leg extension hold @ 30deg:
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg
45sec * 27kg

Voor een zondag-ochtend viel het wel mee. Toch maak ik me wat zorgen over mijn onderrug. De laatste tijd vaak last van, behalve tijdens het trainen. Na enkel warm-up reps voelt ie prima aan.
Sumo DL ging verbazend gemakkelijk. Niks gevoeld in de heupen (wat eigenlijk de reden is dat ik ze normaal niet meer doe).
De linker elleboog speelt nog altijd op. Da's al van voor mijn "pauze". De grip laat het daardoor heel snel afweten.
 
Ik overweeg om 1 stap over te slaan in de planning. Volgende week dus zowel 1 set extra op de main lifts en 1 rep extra op de assistentie EN gewicht verhogen.
Qua uitdaging zijn de trainingen nogal zwakjes. De intensiteit mag gerust wat hoger liggen.
 
In :) . Wat betreft onderrug, bezoekje aan chiropractor om de boel even te laten checken?
 
Dat zal het probleem niet zijn. Ik zit gewoon te veel denk ik. Meer bewegen tijdens mijn verlof zal me goed doen.
Ik ben trouwens niet voor chiropractors. Er wordt in mijn lijf niks gekraakt zolang ik bij volle bewustzijn ben.
 
Dat zal het probleem niet zijn. Ik zit gewoon te veel denk ik. Meer bewegen tijdens mijn verlof zal me goed doen.
Ik ben trouwens niet voor chiropractors. Er wordt in mijn lijf niks gekraakt zolang ik bij volle bewustzijn ben.

Eens, chiropractie is bullshit. Maar kraken niet, mits gedaan door een manueel therapeut die zich gewoon onderwerpt aan de wetenschappelijke methode.
 
Eens, chiropractie is bullshit. Maar kraken niet, mits gedaan door een manueel therapeut die zich gewoon onderwerpt aan de wetenschappelijke methode.
Ook dat laatste is vaak een probleem.
Heb ooit een kinesist/fysiotherapeut gehad die me wou kraken zonder enige medische beeldvorming. Gelukkig heb ik dat stellig geweigerd. 'k Had een hernia in de nek en hij wou me effe lekker snel van mijn klachten afhelpen door de nek te kraken. Hij wist uiteraard niks van die hernia omdat hij de beelden niet wou afwachten. Was niet nodig volgens hem.
Levensgevaarlijk!
 
Eens, chiropractie is bullshit. Maar kraken niet, mits gedaan door een manueel therapeut die zich gewoon onderwerpt aan de wetenschappelijke methode.

Verklaar je nader want je praait een hoop onzin. Aan chiropractie gaat een universitaire studie van 5 a 6 jaar aan vooraf en dan mag je je nog niet direct als zelfstandige vestigen. Manueel therapeut is een specialisatie bovenop fysiotherapie. Het grote verschil is dat een manueel therapeut werkt vanuit de spieren en zijn achtergrond in de fysiotherapie, terwijl de chiropractor kijkt naar het gehele lichaam en daarbij het zenuwstelsel. Ik heb ervaring met beide en ik kies eerder voor een chiropractor dan een manueel therapeut ,vooral omdat ik de ervaring heb dat ze idd verder kijken dan de klacht/het gebied alleen. Aan beide kanten zullen goede en slechte zitten maar om nou te zeggen dat 't bullshit is en kraken alleen maar gedaan kan worden door een manueel therapeut slaat nergens op..

Ook dat laatste is vaak een probleem.
Heb ooit een kinesist/fysiotherapeut gehad die me wou kraken zonder enige medische beeldvorming. Gelukkig heb ik dat stellig geweigerd. 'k Had een hernia in de nek en hij wou me effe lekker snel van mijn klachten afhelpen door de nek te kraken. Hij wist uiteraard niks van die hernia omdat hij de beelden niet wou afwachten. Was niet nodig volgens hem.
Levensgevaarlijk!

Gelijk heb je! Een goede manueel of chiro hoort dit ook niet te doen. Met herniaklachten moet je ook naar de neuroloog/het ziekenhuis voor een scan en vanuit daar verder een behandelplan maken.
 
Verklaar je nader want je praait een hoop onzin. Aan chiropractie gaat een universitaire studie van 5 a 6 jaar aan vooraf en dan mag je je nog niet direct als zelfstandige vestigen. Manueel therapeut is een specialisatie bovenop fysiotherapie. Het grote verschil is dat een manueel therapeut werkt vanuit de spieren en zijn achtergrond in de fysiotherapie, terwijl de chiropractor kijkt naar het gehele lichaam en daarbij het zenuwstelsel. Ik heb ervaring met beide en ik kies eerder voor een chiropractor dan een manueel therapeut ,vooral omdat ik de ervaring heb dat ze idd verder kijken dan de klacht/het gebied alleen. Aan beide kanten zullen goede en slechte zitten maar om nou te zeggen dat 't bullshit is en kraken alleen maar gedaan kan worden door een manueel therapeut slaat nergens op..
Ik ben niet eens zeker of chiropractors in B dezelfde erkenning hebben als in NL.
Rugzorg.be zei:
Is chiropraxie een erkend beroep?

Neen, chiropraxie is sinds 1999 een gelegitimeerd beroep in België maar is niet erkend. Ook de titel chiropractor is niet beschermd. De Belgische Vereniging van Chiropractoren daarentegen is wel erkend. Enkel via aangesloten chiropractoren is er terugbetaling voorzien door de mutualiteiten.
Ik vind dat toch al een hint ...

Gelijk heb je! Een goede manueel of chiro hoort dit ook niet te doen. Met herniaklachten moet je ook naar de neuroloog/het ziekenhuis voor een scan en vanuit daar verder een behandelplan maken.
Dat heb ik dan ook gedaan.
Ik had enkel eerder een afspraak bij de kine kunnen bemachtigen en was al eens bij hem op consultatie geweest om te kijken wat de eventuele opties zouden zijn. Hij wou me dus direct gaan kraken. Dan zou ik zo van mijn klachten verlost zijn.
In een later gesprek met mijn huisarts blijkt dat er wel meer kinesisten zulke fouten maken.
 
Ik ben niet eens zeker of chiropractors in B dezelfde erkenning hebben als in NL.

Ik vind dat toch al een hint ...

In Nederland is het wel een geregistreerd/erkend beroep, zie [Link niet meer beschikbaar]

Even gechecked, mijn chiropractor staat er zoals verwacht tussen ;)

Dat heb ik dan ook gedaan.
Ik had enkel eerder een afspraak bij de kine kunnen bemachtigen en was al eens bij hem op consultatie geweest om te kijken wat de eventuele opties zouden zijn. Hij wou me dus direct gaan kraken. Dan zou ik zo van mijn klachten verlost zijn.
In een later gesprek met mijn huisarts blijkt dat er wel meer kinesisten zulke fouten maken.

Dat is geen specialist, dat is een kwakzalver.
 
Hier ook alleen maar goede ervaring met een chiropractor tot nu toe. Beter dan alle vorige fysio's in ieder geval die meer aan symptoombestrijding leken te doen. Betekend zeker niet dat er ook geen hele goeie fysio's rondlopen natuurlijk.
 
Verklaar je nader want je praait een hoop onzin. Aan chiropractie gaat een universitaire studie van 5 a 6 jaar aan vooraf en dan mag je je nog niet direct als zelfstandige vestigen. Manueel therapeut is een specialisatie bovenop fysiotherapie. Het grote verschil is dat een manueel therapeut werkt vanuit de spieren en zijn achtergrond in de fysiotherapie, terwijl de chiropractor kijkt naar het gehele lichaam en daarbij het zenuwstelsel. Ik heb ervaring met beide en ik kies eerder voor een chiropractor dan een manueel therapeut ,vooral omdat ik de ervaring heb dat ze idd verder kijken dan de klacht/het gebied alleen. Aan beide kanten zullen goede en slechte zitten maar om nou te zeggen dat 't bullshit is en kraken alleen maar gedaan kan worden door een manueel therapeut slaat nergens op..

Jij praat onzin vriend. Chiropractie is geen wetenschappelijke discipline en je zult er geen opleiding voor vinden aan een echte universiteit. Dat die lui hun scholen zelf universiteit noemen zegt natuurlijk niks. McDonalds' opleiding heet ook Hamburger University.

Ik citeer Wikipedia:

Numerous controlled clinical studies of treatments used by chiropractors have been conducted, with conflicting results.[4] Systematic reviews of this research have not found evidence that chiropractic manipulation is effective, with the possible exception of treatment for back pain.[4]

Bullshit dus.

Manuele therapie is inderdaad een specialisatie bovenop fysiotherapie, maar kijkt naar de gewrichten. Beide zijn gebaseerd op voortschrijdend wetenschappelijk inzicht. De chiropractie heeft allang besloten hoe de dingen werken (op basis van totaal , en is niet bereid om zijn werkwijze aan te passen als blijkt dat ze niet effectief zijn.

Ik gun iedereen zijn kwakzalver, maar ga niet roepen dat het op gelijke voet staat met de reguliere geneeskunde.
 
Back
Naar boven