- Lid geworden
- 1 mei 2009
- Berichten
- 3.906
- Waardering
- 7.260
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Topic Starter
- #421
Beentjes:
Barbell squat
15x 100kg
12x 130kg
10x 150kg
5x 160kg
Lying leg curls
15x 45kg
12x 50kg
10x 55kg
5x 60kg
Leg extensions
15x 100kg
12x 110kg
8x 120kg
Seated calf raise
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
Gewicht: 92,5kg
Barbell squat
15x 100kg
12x 130kg
10x 150kg
5x 160kg
Lying leg curls
15x 45kg
12x 50kg
10x 55kg
5x 60kg
Leg extensions
15x 100kg
12x 110kg
8x 120kg
Seated calf raise
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
20x 75kg
Gewicht: 92,5kg