Magnesium oxide
Magnesium oxide helpt meer rode bloedcelen te vormen zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, het helpt spieren te ontspannen, het helpt bij het vormen van ATP en ondersteunt een goede insuline werking. Net als andere mineralen moeten deze tijdens een training aangevuld worden omdat training veel mineralen gebruikt.
Bron: http://www.sports-nutrition.nl/Uitleg-ingredienten-sp-3.html
Ik weet dat ze hun producten proberen te verkopen dus het kan ook een reclamepraatje zijn.
Het werd in een ander topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/spierpijn-95172/ ook al aangehaald maar er werd niet verder over doorgegaan.
In dit topic kan je er over doorpraten.
Even mijn eigen ervaring: Ik heb een tijdje 2x 200mg magnesium geslikt en mijn spieren waren veel meer ontspannen en had ook minder stress.
Aangezien deze stress veel invloed heeft op je spieren kan het dus dat hiermee je spieren sneller en beter herstellen.
Graag meer meningen en ervaringen hierover.
En als het kan ook wetenschappelijke artikelen.
Magnesium oxide helpt meer rode bloedcelen te vormen zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, het helpt spieren te ontspannen, het helpt bij het vormen van ATP en ondersteunt een goede insuline werking. Net als andere mineralen moeten deze tijdens een training aangevuld worden omdat training veel mineralen gebruikt.
Bron: http://www.sports-nutrition.nl/Uitleg-ingredienten-sp-3.html
Ik weet dat ze hun producten proberen te verkopen dus het kan ook een reclamepraatje zijn.
Het werd in een ander topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/spierpijn-95172/ ook al aangehaald maar er werd niet verder over doorgegaan.
In dit topic kan je er over doorpraten.
Even mijn eigen ervaring: Ik heb een tijdje 2x 200mg magnesium geslikt en mijn spieren waren veel meer ontspannen en had ook minder stress.
Aangezien deze stress veel invloed heeft op je spieren kan het dus dat hiermee je spieren sneller en beter herstellen.
Graag meer meningen en ervaringen hierover.
En als het kan ook wetenschappelijke artikelen.