AndroidHealthClinic

90 kilo voor 2017 op 17 jaar (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

hond269

Cool Novice
Lid geworden
6 feb 2015
Berichten
155
Waardering
164
Lengte
1m80
Massa
93kg
Vetpercentage
11%
Hallo dbb,
Ik wil hier een fotologje gaan bijhouden van mijn fysiek en mijn doel is om voor 2017 de 90 kilo aan te tikken met een vp van 15% maximaal. Dit is misschien hoog gegrepen maar ik ga er keihard voor werken en het proberen.
Stats momenteel: 82.4 kg vp13% lengte 178
Kracht stats: incline bench 90kg 8reps. Doe geen flat vanwege lagging upper
Squats 110kg 7 reps erg moeite om weer op 130 te krijgen.
Doe alleen stiff leg deadlifts vanwege probleem met onderrug die zit op 100kg 6 reps. Lat pulldown 80kg 8 reps
Shoulder press behind neck: 65kg 6reps
Zal ook even wat fotos toevoegen hoe ik er nu bij sta. Wil 1x per 2 weken wat fotos posten.
Heb geen fotos van poses want heb net mn telefoon gereset dus die komen asap.

20160924_132604.jpg


20160924_132550.jpg


20160924_132516.jpg


20160922_220233.jpg


20160922_220254.jpg
 
goed fysiek hoor, zeker voor je leeftijd

8kg op een goeie 2maand lijkt me iets te veel van het goede maar zeker niet onmogelijk, maak gebruik van de vele kerstdiners in december zou ik zeggen :o
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Ziet er netjes uit ben benieuwd naar je progressie
 
goed fysiek hoor, zeker voor je leeftijd

8kg op een goeie 2maand lijkt me iets te veel van het goede maar zeker niet onmogelijk, maak gebruik van de vele kerstdiners in december zou ik zeggen :o
Met gebruik van andere dingen bedoel je :roflol:
 
In! Ik ben heel benieuwd naar de resultaten en wens je veel succes :D.
 
Back
Naar boven