Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape (2 bezoekers)

Guess the holiday gainweight :D

  • +1 kg... Bedroevend

  • +2 kg... Nog steeds bedroevend

  • +3 kg... Er begint wat te komen

  • +4 kg... Eindelijk wat erbij

  • +5 kg... Dat kan beter

  • +6 kg... Thats our Marvin

  • Zoals het hoort :D


De resultaten zijn alleen zichtbaar na stemmen.

Bezoekers in dit topic

60kg goodmornings na 10 jaar trainingservaring ?????????????????????????????????
Wie is MMC?

Ik kan SLDL's en RDL's zowieso nog met 140kg maximaal en met Fallingout style ram ik zeker 200kg conventioneel nog wel van de grond..

Nu jij weer..

:goodpostinggreen:

En ik maar denken dat ik de een van de enige was die er van af wist.. :sad:
Sorry Bas!

Yes, problem :P

Verder ben ik hier de logica in dit half gare draadje kwijt :o
Kan je er geen zinnige verklaring voor geven verder..heb er namelijk geen last van ;)

Klopt, het is niet meer wat het geweest is..
:roflol: wordt ook een daagje ouder..

Enfin..de planning voor vandaag! Niks nada noppes! Rustdag...

Voeding, dinsdag 24-10-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (Time4Nutrition) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (Myprotein)
18:00 Avondeten (~850kcals)
19:30 30g nightprotein (XXL)

~1740kcals, E/K/V = 190g (43%) / 105g (25%) / 60g (32%)

En de weging en meting van vanmorgen..nog steeds :marvin: + zwemband

Weging & meting:
Gewicht: 83.2kg (-2.3kg t.o.v vorige week)
Taille: 76.0cm (-1.5cm t.o.v vorige week. op naar de 73-74cm)

:thumbs:
 
Laatst bewerkt:
Moet je eens gaan uitrekenen hoeveel uren je kwijt bent geweest aan het quoten en reageren van mensen.:roflol:
 
De planning voor de komende tijd gaat weer lekker.. #gainenzondertrainen

Morgen: Uit eten
Vrijdag: Verjaardag
Zondag: Verjaardag
Donderdag 2 november: AYCE spareribs
Vrijdag 3 november: Verjaardag
Zaterdag 4 november: Verjaardag
Dan even niks
Maandag 20 november: 'verjaardag'
Zondag 26 november: Feest/verjaardag

MAXIMAAL MARVINNEN:marvin:
 
De planning voor de komende tijd gaat weer lekker.. #gainenzondertrainen

Morgen: Uit eten
Vrijdag: Verjaardag
Zondag: Verjaardag
Donderdag 2 november: AYCE spareribs
Vrijdag 3 november: Verjaardag
Zaterdag 4 november: Verjaardag
Dan even niks
Maandag 20 november: 'verjaardag'
Zondag 26 november: Feest/verjaardag

MAXIMAAL MARVINNEN:marvin:
En iedere dinsdag 'spelletjes'avond en vrijdag's frituurnight :D
 
Heb je zoveel familie of gewoon zoveel vrienden? Of beiden? Ik moet er niet aan denken zoveel verjaardagen af te moeten gaan :roflol: /semikluizenaar

Dit idd haat verjaardagen :roflol:
 
Heb je zoveel familie of gewoon zoveel vrienden? Of beiden? Ik moet er niet aan denken zoveel verjaardagen af te moeten gaan :roflol: /semikluizenaar
Veel familie jarig deze tijd en er wordt nu eenmaal verwacht binnen onze familie dat we even langs gaan. Anders krijg ik scheve gezichten en de meeste familie woont in dezelfde 'stad' als ik zelf..:o

En iedere dinsdag 'spelletjes'avond en vrijdag's frituurnight :D
Shit! Die zou ik bijna vergeten..maar kcals in het weekend tellen niet Neet! Dat weet je toch!
Dit idd haat verjaardagen :roflol:
:roflol: Ik ook. Maar toen ik onder de verjaardag van komende vrijdag probeerde uit te komen hebben mijn ouders zich in allerlei bochten lopen wringen zodat ik wel mee ga.

Ik eet nu dus vrijdag bij mijn ouders om vervolgens met hun mee te rijden naar die verjaardag (van mijn zwager en neefje). #slappezak #geenruggegraat
 
Back
Naar boven