4000 kcal per dag zonder te veel vet

[Madhja]

Wat kan ik op nootjes na het beste eten om er en droog uit te zien en ong 4000 calorieeën per dag te bereiken?

 

[Natty87]

Ehm... serieus?

 

[Madhja]

Ja

 

[da ricco]

Succes.

 

[RFFNCK]

Geen water, daar word je vochtig van

 

[lennart666]

Wat kan ik op nootjes na het beste eten om er en droog uit te zien en ong 4000 calorieeën per dag te bereiken?

Die 2 gaat niet samen.
Of je onderhoud moet op 5000kcals liggen ofzo

Zou je eerst even inlezen in de stickys.

 

[marina1975]

Sticky - Geupdatet excel voedingsschema

Lees dit maar even door