Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Balen joh. Ik hoop dat de fysio je snel weer op de rails kan krijgen.
RUSTAGH!Wat mij betreft kraakt ze de hele bende 1x goed...dat doet dan effe zeer, maar ben ik er ook gelijk vanaf. IK WIL SPORTEN!!!
RUSTAGH!
Ook even kijken of er een achterliggende oorzaak te vinden is. Zijn je abs bv. al weer helemaal op sterkte na de operatie, een slappe buik kan doorwerken naar de rug.
Het was maar een vraagje hoor. Niet meteen janken
Hoop dat ze T een beetje goed onderhanden kan nemen en p korte termijn.
Mogelijk kan ze ook wat oefeningen aanraden.
Soms is inderdaad extra versterken van buikspieren en rugspieren iets wat kan helpen bij rugpijn.
is een crunch niet goed?doe je toevallig veel crunches? dan is dat mogelijk de oorzaak. evenveel crunches als extensions doen dan kan het, of je moet voor abs meer ri planks en ab wheel rollouts gaan. crunches is een blessure gevoellige oefening zeker omdat het het evenwicht heel erg verstoord. overigens heeft het naast het visuele effect weinig effect qua corestrenght
is een crunch niet goed?
OK, balans tussen voor en achterkant ga ik in meeik weet niet precies meer wat de reden was, echter had het te maken met een onnatuurlijke beweging voor de buikspieren (zoiets als plank zou natuurlijk moeten zijn).
daarnaast is het vaak het probleem dat als je meer crunches dan back extensions/deadlifts etc doet, er een disbalans komt waardoor je blessures gaat oplopen.
je zou het kunnen zien als de voor en achter kant van de schouders, als deze niet in balans zijn krijg je ook problemen met postuur en eventuele blessures.
ik het ooit ergens in een artikel gelezen, daarnaast vind ik het zelf ook wel logisch klinken
oftewel crunches kunnen wel maar er moet een balans zijn met de antagoniste spiergroep. (dit zal niet gebeuren bij 1x in de week crunches o.i.d echter wel bij overmatige training).
OK, balans tussen voor en achterkant ga ik in mee
Ik vind trouwens ook de ab wheel rollouts een van de meest brute buikspieroefeningen, zou ik ook niet aanraden aan iemand die een netaan hersteld litteken in zijn buik heeft.
doe je toevallig veel crunches? dan is dat mogelijk de oorzaak. evenveel crunches als extensions doen dan kan het, of je moet voor abs meer ri planks en ab wheel rollouts gaan. crunches is een blessure gevoellige oefening zeker omdat het het evenwicht heel erg verstoord. overigens heeft het naast het visuele effect weinig effect qua corestrenght
is een crunch niet goed?
OK, balans tussen voor en achterkant ga ik in mee
Ik vind trouwens ook de ab wheel rollouts een van de meest brute buikspieroefeningen, zou ik ook niet aanraden aan iemand die een netaan hersteld litteken in zijn buik heeft.
oh nee daar heb je helemaal gelijk in ! dat had ik er inderdaad even bij moeten zetten.
Moet gelijk aan de pauzes vroeger op school denken. Altijd even het sigarenwinkeltje op de hoek om zo'n ding te scoren. Zo zoet dat het tandvlees zich terugtrok tot achter de oren.
Moet gelijk aan de pauzes vroeger op school denken. Altijd even het sigarenwinkeltje op de hoek om zo'n ding te scoren. Zo zoet dat het tandvlees zich terugtrok tot achter de oren.
Nog niet zolang geleden heb ik er weer eens een halve van op, binnen no-time pijn in mijn harses van de zoetigheid, dat ik dat vroeger lekker vond.
Wat goed van je darude0306.Ik heb dat al minstens 25 jaar niet gegeten...Misschien maar weer eens proberen, als ik een 'cheat-day' heb