Werking van een weight gainer

[Newton]

Hallo, ik heb een vraagje over weight gainers.
Waarvan wordt het eigenlijk gemaakt? En wat is er speciaal aan?
Ik heb ooit een weight gainer geprobeerd, maar zag geen verschil en daarom begrijp ik het voordeel niet t.o.z. van gewone voeding.

 

[040B]

Hallo, ik heb een vraagje over weight gainers.
Waarvan wordt het eigenlijk gemaakt? En wat is er speciaal aan?
Ik heb ooit een weight gainer geprobeerd, maar zag geen verschil en daarom begrijp ik het voordeel niet t.o.z. van gewone voeding.

Voornamelijk Whey en carbs zoals rijstemeel of gemalen havermout.

Niks speciaals aan. Marketing.

 

[johnyjordaan]

Niks speciaals aan. Niet beter dan gewoon eten. Integendeel vaak.

Wat is er beter aan? Goed voor luie mensen. Of als je echt geen tijd hebt om te eten. Of als je al enorm veel vast voedsel eet en je hebt geen zin en lust in nog meer vast voedsel.

Maar je kan je weightgainer makkelijk zelf maken. Olijfolie of mct olie,havermout of rijstpoeder en whey en volle melk.

 

[Newton]

Ik had al zo een beetje een vermoeden dat het hoofdzakelijk marketing was.
De laatste tijd was ik de macro's van verschillende voeding aan het bekijken en met een beetje slim je schema samen te stellen kan je de macro's verhouding goed aanpassen.
Eigenlijk heb je niet echt zo veel supplementen nodig, wanneer je geen ambitieuze doelstellingen hebt voor de gym.
Dankjewel voor de reacties.

 

[marina1975]

Eigenlijk heb je niet echt zo veel supplementen nodig, wanneer je geen ambitieuze doelstellingen hebt voor de gym.

Ook niet als je WEL ambitieuze doelstellingen hebt.. ....

 

[johnyjordaan]

Ook niet als je WEL ambitieuze doelstellingen hebt.. ....

So true!!!

 

[Anoniem36295]

Ook niet als je WEL ambitieuze doelstellingen hebt.. ....

Helemaal mee eens. Een goed gebalanceerd dieet en slimme macro-verdeling is alles wat je nodig hebt. Hou het geld lekker op zak.

 

[Onurr]

Chocomelk is ook een goeie weight gainer.

 

[Shadow Project]

Ook niet als je WEL ambitieuze doelstellingen hebt.. ....

Enige supps die je nodig hebt met ambitieuze doelstellingen komen in vials en ampullen

 

[marina1975]

Enige supps die je nodig hebt met ambitieuze doelstellingen komen in vials en ampullen

Eerder in een goed voedingsschema + goed trainingsschema + doorzettingsvermogen.....
Mensen grijpen veel te snel naar AAS... helAAS....

 

[Vieze jij]

Mensen grijpen veel te snel naar AAS... helAAS....

maar met AAS ben je sneller een bAAS

 

[Newton]

Een eiwit-shake kan soms wel handig zijn om je macro's aan te passen.

 

[3XL]

Hallo, ik heb een vraagje over weight gainers.
Waarvan wordt het eigenlijk gemaakt? En wat is er speciaal aan?
Ik heb ooit een weight gainer geprobeerd, maar zag geen verschil en daarom begrijp ik het voordeel niet t.o.z. van gewone voeding.

Dat ligt er aan, goede (duurde) WGrs zijn gemaakt van een mix van eiwit en maltodextrine waarbij de DE van de maltodextrine een heel belangrijke rol speelt. De goedkopere gaan vaak uit van dextrose ip maltodextrine.

Ook de soort eiwit kan van WGr tot WGr verschillen. Sommige gaan uit van caseïne andere van wei

Zelf zou ik gaan voor een combi van caseïne + maltodextrine met een lage DE (dextrose equivalent)

 

[Newton]

Dankjewel voor deze uitleg. Het was vooral informatief dat ik het vroeg.
Ik heb het vroeger wel eens geprobeerd, maar denk dat het toch goekoper en beter is om het uit gewone voeding te halen en dan eventueel de macro's aanpassen met een eiwit shake.

 

[3XL]

WG is gewoon handig om op een makkelijke manier extra calorien binnen te werken.

 

[Anoniem36295]

Chocomelk is ook een goeie weight gainer.

Vooral als je het in de sauna drinkt.

 

[Biomek]

Ik had al zo een beetje een vermoeden dat het hoofdzakelijk marketing was.
De laatste tijd was ik de macro's van verschillende voeding aan het bekijken en met een beetje slim je schema samen te stellen kan je de macro's verhouding goed aanpassen.
Eigenlijk heb je niet echt zo veel supplementen nodig, wanneer je geen ambitieuze doelstellingen hebt voor de gym.
Dankjewel voor de reacties.

Ook niet als je wel ambitieuze doelstellingen hebt.

 

[Sanca Saxon]

WG is gewoon handig om op een makkelijke manier extra calorien binnen te werken.

Precies dit. Ik heb standaard een pot in mijn kast staan, voor de handigheid.

 

[Jwdoetookmee]

Helemaal mee eens. Een goed gebalanceerd dieet en slimme macro-verdeling is alles wat je nodig hebt. Hou het geld lekker op zak.

supps (en met name whey) zijn goedkoper dan je shit uit voeding halen though

 

[Anoniem36295]

supps (en met name whey) zijn goedkoper dan je shit uit voeding halen though

Mwoa, ligt eraan welke whey en hoeveel je neemt dagelijks. Ik heb liever een lekker stukje kip of beef dan een shake.