ginokyani
Novice
- Lid geworden
- 17 jan 2015
- Berichten
- 23
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
Hallo allemaal
Ik heb een vraag over mijn pre work out shake...
Het ziet er zo uit:
9:00 ontbijt
1 multi 1 omega 3
10 gr whey
300 ml volle melk
60 gr havermout
1 gr kaneel
11:00 Pre work out shake
100 ml volle melk
60 gr havermout
1 banaan
10 gr whey
50 gr rood fruit
1 gr kaneel
11:15 / 11:30 training
Ik vroeg me af of het niet te zwaar of te veel is net voor te training ? Doe ik het zo goed ?
De reden waarom ik 9 uur pas ontbijt is omdat ik savonds werk dus wat later uit me bed kom dus ook de reden waarom ik in de ochtend / middag train.
Bedankt voor de reacties alvast
Alle tips en adviezen zijn welkom !!!
Ik heb een vraag over mijn pre work out shake...
Het ziet er zo uit:
9:00 ontbijt
1 multi 1 omega 3
10 gr whey
300 ml volle melk
60 gr havermout
1 gr kaneel
11:00 Pre work out shake
100 ml volle melk
60 gr havermout
1 banaan
10 gr whey
50 gr rood fruit
1 gr kaneel
11:15 / 11:30 training
Ik vroeg me af of het niet te zwaar of te veel is net voor te training ? Doe ik het zo goed ?
De reden waarom ik 9 uur pas ontbijt is omdat ik savonds werk dus wat later uit me bed kom dus ook de reden waarom ik in de ochtend / middag train.
Bedankt voor de reacties alvast
Alle tips en adviezen zijn welkom !!!