Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Easy dit, toch?Na meting van afgelopen zaterdag op carb cycle pfff flinke drop in kcal
Hof carb 2700 kcal
Low carb 2350 kcal
Wordt strijden dit
dit lijkt me wel te doen je weegt maar 80kg dan is rond de 2500 toch geen afzien.
Dit dusdit lijkt me wel te doen je weegt maar 80kg dan is rond de 2500 toch geen afzien.
Ik zit ook rond 2300 lowcarb en ga kapot.. heeft niets met gewicht te maken maar met je onderhoud die velen malen hoger ligtdit lijkt me wel te doen je weegt maar 80kg dan is rond de 2500 toch geen afzien.
Dat geldt niet voor nlbramnl die weegt maar net iets meer als ik..Ik zit ook rond 2300 lowcarb en ga kapot.. heeft niets met gewicht te maken maar met je onderhoud die velen malen hoger ligt
Snap echt niet dat jij zo'n 20kg boven je lengte vast houdt met die calorieënIk zit ook rond 2300 lowcarb en ga kapot.. heeft niets met gewicht te maken maar met je onderhoud die velen malen hoger ligt
Ligt toch heel erg aan hoe actief die is? Als hij elke dag kilometers fietst, loopt en nog cardio erbij doet is dat natuurlijk pittig zonder veel koolhydraten
Ik zat op 2850 daarmee gezakt tot 13,8 Mm nu ineens low carb 4 x cardio in de week.
Zet min 20000 stappen per dag
Train 5 x kracht in de week aardig actief
Onderhoud zat eerst rond 3800 kcal
Ligt een beetje aan je baan natuurlijk. Op kantoor haal ik dat ook niet.Hoe the fuck kom je aan 20k stappen
Snap echt niet dat jij zo'n 20kg boven je lengte vast houdt met die calorieën
Ik begrijp dat onderhoud belangrijk is en dat je mis 1000 eronder zit mis meer maar over het algemeen is rond de 2500 niet afzien het kan veel erger
Dat geldt niet voor nlbramnl die weegt maar net iets meer als ik..