MuscleMeat

Front squat en sleutelbeen-asymmetrie (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

HUARGH

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
18 jul 2011
Berichten
2.075
Waardering
750
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
11%
Ik probeer al een tijdje te front squatten maar dit gaat niet vanwege extreme pijn in mijn rechter SC-gewricht, deze zit namelijk aanzienlijk hoger dan mijn linker SC-gewricht.

borst-sternoclaviculaire-gewricht-locatie-sternum-clavicula.png


Mijn clavicula gaat dus een beetje 'omhoog' aan de rechterkant van mijn lichaam waardoor het SC-gewricht aanzienlijk hoger ligt. Geen probleem verder want niemand is perfect symmetrisch en ik heb verder nergens last van, alleen de bar raakt mijn linker SC totaal niet. Nu zei laatst iemand dat dit niet nodig was en dat de bar vrijwel geheel op je front delts moest liggen in de front rack positie. Thoughts?
 
Er zijn meerdere manieren om de stang te plaatsen. Kies gewoon de variant waarbij je geen last heb.

Als niets werk kan je altijd nog opteren voor de Stingray.
 
Kan ook de grip doen met je handen gekruist. Dus geen clean grip
 
front squats :heart::heart::heart::heart::heart:
 
Het probleem is dat ik de front squat wil doen omdat ik thrusters wil doen :(
 
Back
Naar boven