Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[BB_]

I wish. Ben geopereerd en mag zes weken amper bewegen dus zit bijna te eten op m'n BMR O.o

Oef, balen. Sterkte met je herstel. Toch niets heel ernstigs hoop ik?

 

[Kathlinoo]

Oef, balen. Sterkte met je herstel. Toch niets heel ernstigs hoop ik?

Ze hebben al mijn spieren van m'n ribben moeten trekken om een aangeboren afwijking te herstellen. Niet ernstig maar wel pijnlijk. Die spieren moeten nu de kans krijgen om zich terug vast te hechten aan m'n ribben, dus 6 weken niksen .

 

[marina1975]

Ze hebben al mijn spieren van m'n ribben moeten trekken om een aangeboren afwijking te herstellen. Niet ernstig maar wel pijnlijk. Die spieren moeten nu de kans krijgen om zich terug vast te hechten aan m'n ribben, dus 6 weken niksen .

oei.... das heel wat...
Sterkte met je herstel.

 

[Carloz]

Om je dan toch voorzichtig te laten lachen:

 

[Kathlinoo]

Om je dan toch voorzichtig te laten lachen:

Bekijk bijlage 423557

Liever die van de AH dan

 

[Brutushakt]

Eerste keer zelf gambas gebakken hnnnng

Gast die dingen zijn zwart
Jij bent zeker de vieze kok lol

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Gast die dingen zijn zwart
Jij bent zeker de vieze kok lol

Verkrachtende combinatie ook imo. Maar ieder zijn ding.

 

[hoxyz]

Gast die dingen zijn zwart
Jij bent zeker de vieze kok lol

Gemarineerde knoflook die klein beetje verbrand is, smaakte prima.

Verkrachtende combinatie ook imo. Maar ieder zijn ding.

Aardappelkroketten gaan met alles. Aardappelkroketten zijn leven.

OT:

 

[Natty87]

Ontbijt +shake vanille kaneel

 

[Sofiea]

Ontbijt +shake vanille kaneel
Bekijk bijlage 423571

 

[Valandinz]

Dit ging er goed in!

 

[040B]

Ontbijt +shake vanille kaneel
Bekijk bijlage 423571

Breakfast of champions!

 

[Banshee]

Breakfast of champions!

Nee dat is een toast champion

 

[BB_]

Walnotenbroodje (Lidl) met pangasiusfilet knoflook/citroen (AH).
Kant-en-klare bulgursalade met kip en tandoorispecerijenmix (Lidl).
Net op en pas mijn tweede maaltijd vandaag.
Veel te lekker weer om in de keuken te staan, dus even simpel.

Macro's salade: Kcal K/V/E 315 44/6,9/14 (maar 0,8 gram verz. vet en maar 5,4 gram suikers)
Marco's pangasius: Kcal K/V/E 210 1,4/9/30
Walnotenbroodje: geen idee, maar volkorenbrood met walnoten, dus zal wel prima zijn, iets van 300 kcal ofzo.

 

[sjeeb]

Banaan, oats, ei, kwark, honing, whey, amandel

 

[Sofiea]

Bekijk bijlage 423599
Banaan, oats, ei, kwark, honing, whey, amandel

Zou je het recept kunnen delen? Ziet er erg goed uit

 

[sjeeb]

Tuurlijk

3 bananen
2 eieren
150 gr oats
1 scoop vanille whey
100 gr kwark
eetlepel honing
1 theelepel bakpoeder

Prak de bananen fijn en voeg de eieren toe. Even roeren en vervolgens het bakpoeder en de oats er bij. Goed mixen en daarna de kwark en whey toevoegen. Honing naar smaak en eventueel wat vanille extract.
Ik heb het verdeeld in een muffin schaal van 12 stuks. Stukjes amandel er over gestrooid, volgende keer doe ik er iets van bessen of ander rood fruit door
20 minuten op 180 graden in de oven en klaar!

 

[Sofiea]

sjeeb, merci!

 

[Sofiea]

Aangezien afvallen alleen gaat met cardio of low carb, was vandaag een van de laatste dagen dat ik standaard brood eet. (dislike cardio Zelfs mn nieuwe hardloopschoenen zijn niet motiverend genoeg). Tikt al gauw aan in calorieën zon broodje

Veldsla met tonijn/tijm en een spelt/haver afbakbroodje

 

[040B]

Post workout maaltijd van gisteren.