S
Hallo meneer,
Ik ben een jongen van 14 jaar oud, 169cm, en 54 kilo. Ik zou graag wat hulp kunnen gebruiken met mijn voeding, ik zou graag wat aan willen komen. Omdat ik relatief best dun ben. Weet u misschien de correcte voedingsmiddelen voor mij? Want ik weet eigelijk niet zo goed hoe ik meer spier massa kan opbouwen . Alvast bedankt voor het antwoord .
Mvg Sam Spangenberg.
Ik ben een jongen van 14 jaar oud, 169cm, en 54 kilo. Ik zou graag wat hulp kunnen gebruiken met mijn voeding, ik zou graag wat aan willen komen. Omdat ik relatief best dun ben. Weet u misschien de correcte voedingsmiddelen voor mij? Want ik weet eigelijk niet zo goed hoe ik meer spier massa kan opbouwen . Alvast bedankt voor het antwoord .
Mvg Sam Spangenberg.