Zoekresultaten

Ik heb echt geen problemen met 6 dagen in de week trainen. Het is voor mij moeilijker om niet te gaan, dan wel te gaan. Ik baal gewoon dat ik zondags echt even moet rusten. Qua motivatie was het de blessure, 100%. Had ik eerder uit dat dipje kunnen komen, ja ook dat 100%. Mijn motivatie was...

Hallo allemaal. Daar was ik weer. Met enigszins slecht nieuws en goed nieuws. Mijn cut ging lekker. De 82kg aangetikt. En een duidelijk verschil in shape. Tot dat vorig jaar de sportscholen dicht gingen. Ik merk dat mijn motivatie om thuis te trainen, ook omdat ik simpel weg alleen 1 paar...

Hier even een update. 5 weken op onderhoud gegeten en 3x full body getraint per week in plaats van 6x push pull legs. Dit omdat ik met mijn werk nu in het hoogseizoen zit en helaas weinig tijd heb. Tot mijn verbazing ben ik niet heel veel aangekomen. Weeg nu 89 kilo (beweeg veel op het werk) en...

Top man! Super. Ik ga hiermee aan de slag. Zal deze week ff volop genieten en volgende week rond mijn onderhoud eten. Heel toevallig tikte ik vanmorgen de 86.5 aan. Na mijn ontbijt. Terwijl ik nooit onder de 87 ben gekomen haha. Mijn doel is eigenlijk een vetpercentage rond de 10/12% om nog...

Daar heb ik nog nooit van gehoord. Ik zal me er eens even over inlezen. Thanks. Poeh dat is wel een hele stap voor mij. Van af morgen even eten wat ik wil voor een week. Ik ben altijd zo bang dat ik direct zoveel aankomen. Ik zal kijken wat het gewicht bij mij doet de aankoekende 2 weken en...

Volgens die site moet ik 2372 calorieën eten om te cutten. Maar dan is mijn vraag. Waar vind ik zo'n schema etc? 2 weken op onderhoud. Zoiets las ik al wat over in de sticky's. Ik heb van af morgen sowieso een week rust qua sporten, omdat ik een midweekje weg ben. Mijn onderhoud is volgends de...

Ah ja! Dat snap ik, maar wilde zo duidelijk mogelijk zijn. Mijn excuses. Had alleen wel al wat reactie verwacht. Misschien ben ik te ongeduldig.

Hmmm. Wat is er hier niet goed aan mijn verhaal? Hoort dit niet thuis op dit forum? Dan ook gewoon eerlijk zeggen, dan zoek ik ergens anders wat hulp uiteraard.

Hallo allemaal, Ik zal me eerst even netjes voorstellen. Ik ben Fabian en 26 jaar oud. Ik heb best een verhaal en hoop dat mensen mij hier serieus nemen en oprecht willen en kunnen helpen. Hoe meer details hoe meer jullie kunnen betekenen, denk ik. Tot mijn 18de sportte ik 5-6x per week...