XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. K82

    My first log, lekker log maar toch.

    Op het moment bezig, ik ga toch niet 2 PRs als doel stellen voor vandaag. Bench wel maar squat doe ik als volgt; Warming-up Daarna; 2 x 5 x 120 Daarna 3 x 8 x 100 Bench: Doel: 1RM 105kg, Gelukt, helemaal uit me zelf met mooie vorm, 105kg is nu mijn PR. Nu rusten en 110 drukken.... Yes...
  2. K82

    Het Grote PR Topic - Hier verzamelen wij onze Persoonlijke Records

    Ja daar zit wat in, goed punt. Maar daarentegen ga ik er niet van uit dat mensen niet eerlijk zijn in dit geval. We zullen zien.
  3. K82

    Het Grote PR Topic - Hier verzamelen wij onze Persoonlijke Records

    Ai.......ik heb wel gezocht maar heb deze niet gezien helaas... Je mag mijn topic sluiten en verwijderen als dat nodig is. Tenzij mensen hier natuurlijk massaal toch gaan delen...... In het vervolg zal ik beter zoeken of een topic al bestaat.
  4. K82

    Het Grote PR Topic - Hier verzamelen wij onze Persoonlijke Records

    Schrijf een korte introductie over jezelf en je fitnessreis. 42 jaar , 1m89, 97kg, sinds anderhalf jaar weer echt die-hard aan het trainen in een Oldschool Gym. 2.Vermeld het type oefening en het gewicht dat je hebt verpletterd. Mijn PR is Benchpress 100kg, Deadlift 130kg...
  5. K82

    Het Grote PR Topic - Hier verzamelen wij onze Persoonlijke Records

    In de wereld van het ijzer draait alles om groei, kracht en doorzettingsvermogen. We zijn allemaal op zoek naar die onverslaanbare kick van het bereiken van ons doel, wat dat doel dan ook maar is want dat is voor een ieder heel persoonlijk. Dit is het moment om je overwinningen te vieren en...
  6. K82

    Aangeboden Rogue echo bike

    En, al verkocht? Niet dat ik interesse heb hoor, ben gewoon nieuwsgierig.
  7. K82

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    Whoooo lang niet meer gehad zeg, geniet er van!
  8. K82

    Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

    Ik zit net mijn plan van aanpak voor vandaag neer te tikken in mijn log; mijn 1RM bench op 105 te behalen als doel. Lees ik hier een 160! en een 185!!! Lekker man, als ik dit lees krijg ik serieus dikke motivatie om ook zo gruwelijk sterk te worden.
  9. K82

    My first log, lekker log maar toch.

    Plan van aanpak voor vandaag: Squats 1RM pakken, zonder hulp van spotter dus met mijn eigen benen; 3x60 3x80 3x100 3x120 1x130 1x135 of 140, we gaan er voor, rustige stapjes omhoog. Afhankelijk van de power die ik nog heb zal ik sowieso 5 x 120 pakken en daarna 3 setjes van 8 x 90 (of 100)...
  10. K82

    Sticky Post je maaltijden (met pics!)

    Looking good,.
  11. K82

    Always the same song with you

    Me to, but If you stand up than turn I myself yet a time around.
  12. K82

    Always the same song with you

    Hero
  13. K82

    Natuurlijke Pre-Workout (Kratom)

    De beste pre workout is gewoon een goede maaltijd en een bak sterke koffie en een liter water met creatine. Heb je veel meer aan. Ik neem wel eens een pwo-tje in de vorm van poeder (van mijn vrouw), zo eens in de twee weken op een vrijdag, maar ik merk zelf dat ik dan tijdens het trainen gewoon...
  14. K82

    Controle Upper/Lower 4x in de week

    Voor je werk zit je in langere periodes? Wat voor werk doe je dan? Defensie?
  15. K82

    Always the same song with you

    Early bird you are or not? Stand you always so early up?
  16. K82

    Voorstellen

    Na de storm weer over ✌🏼
  17. K82

    Voorstellen

    Klinkt allemaal wel ok maar ik persoonlijk zou gewoon onder onderhoud gaan eten in plaats van intermitting fasting, maar dat is mijn mening.
  18. K82

    Voorstellen

    Komt allemaal goed. Zonnetje gaat "straks" weer heerlijk schijnen.... ....dus geen excuusjes maar gewoon gaan trainen! Bam! 🍀💪🏼
  19. K82

    Controle Upper/Lower 4x in de week

    Zo denk ik er ook over.
Back
Naar boven