Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. I

    Terug herbeginnen, advies aub

    Dag iedereen. Tijdje geleden goed getraind dan sinds corona niet meer 100% getraind en ook gestopt maar wil er weer invliegen Full body A+B+A / B+A+B stijl Full Body A Squats 3x5/6, 1x8/10 (back off set) Bench press 3x5/6, 1x8/10 Pendlay rows 4x8/10 Seated leg curls 3x8/12 DB lateral raises...
  2. I

    Diverging Lat Pulldown?

    hoi iedereen Vraagje De lat pulldown is zo goed als altijd bezet, normaal 2 tot 3 maar door corona is er maar 1 beschikbaar voor de 1.5m te houden dus non stop in gebruik Nu heb ik gezien dat de fitness ook de diverging lat pulldown heeft...
  3. I

    Terugkeren naar de gym

    Hoi allemaal Ik ben mijn terugkeer naar de gym aan het plannen, dus wil er direct goed invliegen Heb redelijk wat vet en gewicht te verliezen (96kg ongeveer 27% of meer vet%) Redelijk ontevreden met mijn lichaam, maar eigen schuld dikke bult zoals ik tegen mijn eigen zeg maarja, beter nu...
  4. I

    Vraag over achillespees

    Dag iedereen Ben sinds gisteren aan het sukkelen met wat last wat ik denk dt mijn achillespees is (achterkant enkel) Het begon met ja, wakker worden, uit bed stappen en daar was het. De pijn. Na tijdje was het weg, vandaag hetzelfde. 2 tot 3u last dan naargelang mijn werkdag verder ging nam het...
  5. I

    Moeite met voeding

    Dag iedereen Na tijdje stil te zitten wil ik weer in gang komen, redelijk veel bijgekomen en wil dit eindelijk is veranderen.. Ik train graag maar heb gemerkt na blessures dat mijn motivatie minder is, nu begin het weer te komen maar mijn grootste probleem is mijn voeding. Altijd doe ik evt 2...
  6. I

    IronDwarf's road van vetverlies

    Dag iedereen Ik ga hierbij mijn vetverlies log beginnen Ik moet redelijk wat verliezen, zit rond de 91/92kg, schat 30% vetverlies. Zodanig ver gegaan dat ik striemen heb gecreerd aan mijn buik, zowel voorkant als zijkant.. dus het is tijd om mij te herpakken en ervoor gaan om het lichaam te...
  7. I

    Tenniselleboog blessure

    Dag iedereen Heb een vraag Zit al even stil door mijn tennis elleboog, wil langzaam aan weer proberen (de optie om te opereren is er volgens de orthopedist maar vrijdag zal ik meer horen) Welke oefeningen zijn echt slecht voor je elleboog? Of iemand van jullie die dit ooit gehad heeft, hoe heb...
  8. I

    Een coach handig of niet?

    Dag iedereen, Ben redelijk nieuw en heb al veel proberen opzoeken via de search button mja toch dacht ik van ga toch snel even een topic starten en ik hoop dat ik op de juiste plek ben Ik ga weer beginnen trainen, heb een tijdje stil gezeten door tenniselleboog en ben verschrikkelijk veel...
  9. I

    Moeite met snacks

    Dag iedereen Ben mijn dieet aan het opstellen langzaam aan om na mijn reis er eindelijk voor te gaan (ben redelijk wat overgewicht en slappe lichaamsdelen) Heb via musclemeat redelijk wat hoofdvoeding besteld (kip, vlees, carbs) Het enigste waarmee ik twijfel is, wat zou ik als snacks nemen? Een...
  10. I

    Hoe het best opwarmen?

    Dag iedereen, ben nieuwe hier. Heb deze site opgezocht want ik denk dat ik hier beter dingen ga verstaan dan in de .com site waarvan ik soms niet 100% begrijp wat ze soms bedoelen. Ik ging een lang verhaal doen maar uiteindelijk verwijderd want er is zeker ergens een plek voor dit. Dus mijn...
Back
Naar boven