AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. ThePindaKaasBulker3000

    tricep koppen.

    ik heb het idee dat mijn tricep lateral head dominant is en het werk van de longhead overneemt. ik doe overhead db extensies, tricep kickbacks skull cruchers alles heb ik geprobeerd om de longhead van mn tricep groter te krijgen. maar het resultaat is grotere lateral head. ik denk dat dit...
  2. ThePindaKaasBulker3000

    eerste bulk

    mijn vraag is of mijn bulk plan goed is. 12stuks bruinbrood met pindakaas beker brinta 100gr met melk 1pak chocolade melk met weightgainer 570cal en dan nog 2 groote borden avond eten kan van alles zijn. weeg nu 72kg wil snel naar de 80 gaan. vet worden is geen probleem. het gaat mij puur om het...
  3. ThePindaKaasBulker3000

    hoevaak kan ik ohp doen per week?

    hallo mijn vraag is hoevaak ik per week ohp moet gaan doen. ik doe hoge en lage reps. ik bench niet. voor mijn sport is delts en traps heel belangrijk. voor nu heb ik al vrij snelle resultaten. maar ik heb geen zin in blesures of iets. ik doe de ohp nu 3x per week en vrij intensief.
  4. ThePindaKaasBulker3000

    armen groeien bijna niet

    hallo, mn armen blijven klein. ik heb inmiddels maat L. mn traps delts en rug zijn goed. maar mijn mauwen blijven losjes. ik vind het in proportie niet mooi. ik zit op een vecht sport dus ik train traps heel intensief. ik doe P P L schema. vaak doe ik isolatie als eerst met piramide. kwa kracht...
Back
Naar boven