XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. metalfreack

    Aangeboden Full fitness

    vraagprijs aangepast naar 700 euro
  2. metalfreack

    Aangeboden Full fitness

    Vervoer kan besproken worden
  3. metalfreack

    Aangeboden Full fitness

    Full equiped fitness atx olympic barbell grey barbell klips atx speciality bar kleine barbell barbell houder squat rek bench bank bokszak bokszakhouder vloerdelen zie foto dips bars atx slamballs 3-25kg battlerope small landmine landmine grip rows landmine extention gewichten full set...
  4. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    true! Maar train nu altijd met iemand:p, waarschijnlijk als ik terug ben van vakantie ga ik terug beginnen met alles bij te houden:)!
  5. metalfreack

    Strong and Big is the Duo

    Nog altijd mooie volume's vooral op die schouders! Nice
  6. metalfreack

    bas: road to contest 2014

    Trainingen gaan nog altijd vlot zie ik! :rolleyes:
  7. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    Hier gaat alles goed, nog vollop aan het trainen:p, stats zijn niet veel gestegen:rolleyes:. Heb wel een dipje gehad waar ik door moest maar momenteel ben ik weer bijna zoals vroeger aant trainen, op het feit na dan dat ik al mijn gewichten bij hou:D. Nu doe ik het meer op wat ik mij herinner:p!
  8. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    ja:), opt einde kan je het vergelijken met een circuitje;) ga vanaf volgende week mijn trainingen weer proberen neer te zetten. Heb eventjes te weinig tijd:o
  9. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    thx bro's! Vandaag weer goeie training gehad. FB:D BP: 5*50 5*60 5*70 5*80 4*90+ 1 assist 5*80 BOR: 6*50 6*60 6*70 6*80 6*90 2*6*80 MP 5*14 5*16 5*18 5*20 5*22 5*24 5*20 rack pulleys: 8*50 8*60 8*80 8*90 8*110 8*120 8*130 dan een supersetje met box jumps(box was 55cm), had het op een...
  10. metalfreack

    Daan's log - Starting Strength

    waarom bij beide trainingen dan niet chest dips:) als dat toch het enige verschil is tussen je alternerende ub trainingen?
  11. metalfreack

    Daan's log - Starting Strength

    mooie trainingen en goeie vooruitgang! hoe voer je je dumbbell rows uit? spliq squat is echt wel nice!
  12. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    Vandaag stevige training:D, alles ging goed, gewichten waar ook goed! Heb juist bij chin ups en pull ups wat minder gewicht gebruikt om gewoon langzaam op te bouwe :o. BOR: 5*50 5*60 5*70 5*80 5*90 3*100~ 5*90(easy) rack pulleys: 5*90 5*100 5*110 5*120 5*130 5*140 wide pull ups: 8*15 7*15...
  13. metalfreack

    Strong and Big is the Duo

    lunges en meters erbij zetten:p? je doet ze dus nu al wandelend? Is het niet simpeler je stappen gewoon te tellen;)? OF zijn je lunges geen lunges maar farmer walks:)?
  14. metalfreack

    LOG van Jespeeer

    net te laat om je mee te kunnen beinvloeden over je schema:o. hoe regel je je setjes voor BP?
  15. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    gisteren weinig gegegten en dat was wel in de training te merken. Ik had 8 uur gereden dus had uiteindelijk 2 maaltijden gemist en heb er maar 1ntje ingehaald;) gewicht is wel 74-75 kg :D, stats moeten nog altijd eens geupdate worden:rolleyes:. Kracht was wel echt slecht vandaag:o. BP: 10*50...
  16. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    Sukkel afgelopen maand wat met mijn rug, krijg altijd een knoop in men rug, die terugkomt na been training. Vandaar dat squat en deadlift tijdelijk niet terug te vinden zijn:o. Ik doe wel rack-pulleys nog altijd even heftig. De rugpijn is al lang weg, maar de knopen komen soms nog terug. Ik wil...
  17. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    ik ben aan het overwegen om het logje binnenkort te sluiten. Heb de laatste tijd gewoon minder tijd om op de pc te zitten. Training vandaag: BP: 5*50 5*60 5*70 5*80 3*90 2*5*80 BOR: 5*50 5*60 5*70 5*80 5*90 5*95 10*70 10*70 5*70 MP 5*14 5*16 5*18 5*20 5*22 3*5*20 rack pulley: 5*70 5*80 5*90...
  18. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    ik voelde hem idd goed:p, het was een goeie training^^ vandaag ook geen slechte training gehad, maar ik moet weer voor mijn setjes wat vinden^^ BP: 9*75 3*8*75(weet niet of het er 2 of drie waren) 8*70 BP decline: 5*70 5*80 3*90 3*100 1*110 dumbbell press: 8*20 8*20 7*20 bp incline: 6*26...
  19. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    less is ook more;), maar je moet nog altijd genoeg doen. Ken je het princippe russian bear voor setjes? Moet je zeker is opzoeken. Dit pas ik toe bij mijn fb trainingen waardoor je een hoog volume draait;). Bij mijn been training begin ik de meeste oefeningen laag in gewicht en bouw het goed op...
  20. metalfreack

    LOG: Largest of the gym

    vandaag dan benen gedaan! Super training en ook een goeie zware training:D weighted step up, 40cm 6*5*40kg rack pulley: 5*50 5*60 5*70 5*90 5*110 5*130 3*150 1*170 1*180(tweifelachtig, grips was niet sterk genoeg) leg press: 5*60 5*70 5*80 5*90 5*100 5*110 5*120 5*130...
Back
Naar boven