MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. M

    Nieuw schema

    belast ik dan niet te erg met spieren? Dat ik ze op lange termijn meer aan het afbreken ben dan opbouwen?
  2. M

    Nieuw schema

    Wat moet ik dan volgens jou doen? Zwaarder tillen of verschillende rep ranges hebben?
  3. M

    Nieuw schema

    Is er dan veel verkeerd met schema?
  4. M

    Nieuw schema

    Ben pas een week begonnen met dit schema dus tot nu toe wel. Met compound oefeningen deed ik eerst 3x dezelfde rep range proberen als ik faalde en lukte dat nogsteeds niet dan ging ik omlaag in gewicht.
  5. M

    Nieuw schema

    Omdat mn vorige schema niet goed was heb ik iets nieuws gevonden. Kunnen jullie tips geven met dit schema? Ik doe 8 tot 12 reps en dan verhoog ik het gewicht enz, op Schouderdrukken na hier doe ik na elke training 1kg bij. Maandag: Chest: Benchpress 3x8 Incline bench 3x8 Dips 3x8 Armen: Bicep...
  6. M

    Nieuw schema

    Kracht en spiermassa, Is dat perse slecht? Weinig pull weinig lower etc.
  7. M

    Nieuw schema

    Benchpress 3x8 Incline bench 3x8 Dips 3x8 Hammer curl 3x8 Cable pushdown 3x8 Preacher curl 3x8 Squat 3x8 Leg curl 3x8 Calf raises 3x8 Shoulderpress 3x8 Dumbell front raises 3x8 Cable Lateral raises 3x8 Barbell row 3x8 Lat pulldown 3x8 Cable low seated row 3x8
  8. M

    Nieuw schema

    Hallo, Ik ga met een nieuw schema beginnen, deze hieronder. Hebben jullie tips? Of doe ik misschien een bepaalde spiergroep teveel of te weinig trainen? Alvast bedankt
  9. IMG_0678.png

    IMG_0678.png

  10. IMG_0675.png

    IMG_0675.png

  11. IMG_0676.png

    IMG_0676.png

  12. IMG_0679.png

    IMG_0679.png

  13. IMG_0677.png

    IMG_0677.png

  14. M

    Deadlift plafond

    Ik doe 3x in de week full body workout omdat ik ook nog ernaast boks. Workout A Squat 3 sets 8 tot 12 herhalingen Bankdrukken 3 sets 8 tot 12 herhalingen Barbell row 3 sets 8 tot 12 herhalingen Workout B Squat 3 sets 8 tot 12 herhalingen Schouderdrukken 3 sets 8 tot 12 herhalingen Deadlift...
  15. M

    Deadlift plafond

    Hoe verbeter ik deze dan?
  16. M

    Deadlift plafond

    Hoi mensen, dankjewel allemaal voor de tips ik zal hieraan de komende tijd werken ik zal proberen mn grip te verbeteren en een betere warming up te doen.
  17. M

    Deadlift plafond

    Bij het oppakken
  18. M

    Deadlift plafond

    Als in mijn warming up verkorten?
  19. M

    Deadlift plafond

    Ja de andere oefeningen heb ik geen moeite mee
  20. M

    Deadlift plafond

    Beste, Momenteel lijk ik vast te zitten op een deadlift van 110 waar de laatste rep al echt zwaar is, ik doe 1 set van 5 reps en ik doe na elke geslaagde training 5 kilo erbij. Ik ben meerdere keren weer bij 80 kilo begonnen om het weer op te bouwen maar blijf altijd vast zitten bij 110. Mijn...
Back
Naar boven