MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. N

    Iets nieuws

    Tja, ben al een poos bezig met squats maar kom geen steek verder voor mijzelf. Verschillende oefeningen gedaan maar ik kan niet eens normaal squaten, laat staan met gewichten. En deadlift ben ik gewoon erg voorzichtig mee ivm met rug (heb mijn redenen). Maar de link die je mij stuurde kende ik...
  2. N

    Iets nieuws

    Gaat er om dat ik iets anders wil doen dan stronglift (dus daarmee stoppen), hoopte hier input te krijgen op een nieuwe/andere schema om verder mee te gaan.
  3. N

    Iets nieuws

    oh excuses dat klopt.:clown: Zal het er bij zetten.
  4. N

    Iets nieuws

    2 weken? ik ben op 0 begonnen... Misschien dat veel mensen dit in 2 weken hebben maar ik niet.. ergens in september begonnen, in het begin fanatiek maar laatste 2 maanden met ups en downs zoals ik al zei. Vorige topic...
  5. N

    Iets nieuws

    Hoi mensen, Ik ben al een tijdje bezig met de stronglift schema, wel met up en downs (motivatie/minder motivatie dus soms even niet dan weer wel). Waarbij ik gestopt was om de squads te doen (lukte niet goed en na een bepaalde tijd lukte het nog steeds niet), deadlift heb ik wel gedaan maar...
  6. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Tnx, ben vanaf deze week bezig ipv gewichten die Pole squat te doen. Trouwens deze link met die goblet squat gaf me een virus :bang::grinny: .
  7. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Dus eigenlijk als warming up? en uiteindelijk naar toe werken dat ik die spieren ga rekken (trainen)?
  8. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Squatten met gewicht (of met alleen stang)? want met gewicht doe ik het eigenlijk nog niet goed genoeg (te bolle rug).
  9. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Dus die pole squat gaan doen (of nog meer oefeningen?) wanneer ik elke keer gaan trainen, maar de squat met gewichten nog even mee wachten dan?
  10. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Ook niet helemaal 100%, maar wel wat beter dan met gewichten. @marina1975 gewichten voor je borst houden, gewoon los gewicht als contragewicht?
  11. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Update: Alle oefeningen lukken nu al redelijk goed, enige probleem is de squat. Het ligt niet aan het gewicht, want dat valt wel mee. Maar waar het kruisje staat krijg is dus wat ik krijg bij de squat (dus buig wat meer voorover en het lukt niet helemaal naar beneden te gaan), iemand in de...
  12. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Vraagje, is er ipv de squad een andere soortgelijke oefening?
  13. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Jawel jawel dat wel, de stand van mijn voeten, hoe ik met mijn lichaam moest staan en hoe ik de beweging zou moeten maken ipv wat ik dus deed :bang: . Nou ja ik vroeg het eerst iemand anders maar die wist het niet echt en deze man kwam al naar mij toe en legde uit.
  14. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Hij gaf aan dat mijn positie van mijn voeten niet goed stonden en dat ik meer gecontroleerder naar beneden moest (ging namelijk te snel). Daarbij gaf hij toen aan toen hij weer ging opbouwen met squaden het bankje gebruikte om de techniek goed uit te oefenen.
  15. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Update: Gisteren begonnen met de stronglift programma, Heb wel 2 dingen en ik hoop hier een beetje inbreng te krijgen :). De squads en de barbell row. volgens dit filmpje doet de persoon bij de barbell row de stang (met gewichten) helemaal naar de grond (laten vallen soortvan). Moet dit...
  16. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Update: Vandaag voor het eerst zelf geweest, nu komt het... niks van het schema gedaan :rolleyes:. Ik wou dus aan de squats beginnen dus vroeg iemand die daar was of ik het zo goed deed, beetje in gesprek geraakt en die gene gaf aan dat ik beter catalytic (weet niet of ik het zo goed heb...
  17. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Ja dat 2,5 kg doet hij volgens mij ook automatisch in de app, dankjewel voor je antwoord!
  18. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Top, dankje voor je advies! Vraagje over de stronglift programma, er staat een hoeveelheid kg ingesteld maar ik weet nu al dat sommigen nog te zwaar zijn. Gewoon zelf kijken wat ik aan kan of eerste keer met geen gewichten beginnen en de oefening eerst oefenen?
  19. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Qua voedingsschema bedoel je? ja ik zit zelf te twijfelen om in de ochtend brood te vervangen voor brinta en door de middag iets van kwark of yoghurt (met brood combinatie) of hoeft dat niet perse?
  20. N

    Soort van beginner, denk ik? Graag hulp!

    Heeft die verdeling te maken met die eiwiten enzo want was voor mij niet helemaal duidelijk. Voor de rest wel duidelijk ja, wil toch wel gezonder gaan snap wel dat een patatje af en toe kan eten maar liever niet in het begin (moet de verleiding kunnen tegen kunnen gaan :rolleyes:).
Back
Naar boven