XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. D

    Vraag over stiff arm lying dumbbell pullover

    Ja op een decline bench waar iedereen crunches op doet kun je ook een dumbbell pullover doen. Dan pak je puur je core.
  2. D

    Amper progressie

    Verkeerde genomen man, kon 's nachts niet slapen door preworkout
  3. D

    Hoeveel spiermassa kan je het 2de jaar gainen?

    Ik zit al op 5 man. Na twee jaar gaan de gains langzamer.
  4. D

    Powercleans

    Ja man die oefeningen zijn goed je voor de traps. Ik vind de grote 4 zelf altijd: Squat, Deadlift, Bench Press en Clean en Jerk.
  5. D

    benchen volume

    Nee joh dit is goed zo. 5*5 Bench en 3*10 incline is goed.
  6. D

    Alleen onderlichaam trainen

    Ja je mist de belangrijkste helft van je lichaam. WIJ MANNEN SKIPPEN NOOIT BOVENLICHAAMDAG!
  7. D

    12 jaar en trainen, verstandig?

    Dat is toch geweldig.
  8. D

    Caloriebehoefte

    Ja man. Het is tijd om met extreem zwaar ijzer te gaan smijten en daarna een flink bord voedsel te consumeren.
  9. D

    Voedingsschema aankomen in spiermassa

    Boterham met kipfilet? Hoe krijg je het weg.
  10. D

    CheatDAYS

    Hey man doe dat nou niet joh. Ik ben aan het cutten jonge. Weet je wel hoe moeilijk het is. Laat me toch van me eten genieten man.
  11. D

    Wat eet je nu?

    het is spinazie en dat andere is salade met vieze gore oplichters pangasius vis. Koop me een zak jonge nou ik denk daar zit een beste joekel in daar kan ik wel twee dagen van eten. en dat was ie ook, beste vis hoor zo, doe hem in de pan drie minuten later kijk ik even en verdomme hij zwom weer...
  12. D

    Iedere avond 500g magere kwark.

    Vind het niet te pruimen. Zompig zure slootwater.
  13. D

    Iedere avond 500g magere kwark.

    1 of 2 bakken altijd.
  14. D

    Stelling PIkant eten: mogelijke voor- en nadelen?

    Ik maak wel eens dikke vette chili soep. Met chili en tomaten en knoflook en nog veel meer chili en een beetje limoen. Nou en scherp jonge. Als je verkouden bent en je drinkt mijn chilisoep heb je verdomme meteen de niagra waterval eronder hangen. En het werkt tegen alles ook. Ochtend ziek? meem...
  15. D

    Waar goedkoop Kipfilet halen?

    Bij de turk hier dikke drie kilo voor een tientje. En beste kippen ook.
  16. D

    Amper progressie

    Ik vraag mij af waarom je deadlift 1*5 doet. Ik zou 's nachts niet kunnen slapen.
  17. D

    Hoe houden jullie motivatie?

    Als ik niet kan sporten word iK GEK JONGE. AL IS HET MAAR ÉÉN SETJE DEADLIFTS.
  18. D

    Bench wil niet omhoog

    Coco was mij voor.
  19. D

    Favoriete oefening voor benen?

    Squat en dan 20 herhalingen
Back
Naar boven