Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Kuiltje

    Schouder oefening: Side Lateral Raise.

    Maakt niet zoveel uit. Als je het staand uitvoert, kun je een iets grotere beweging maken. Dat heeft daarom mijn voorkeur.
  2. Kuiltje

    Goed LB/UB schema

    Je obliques (schuine buikspier) pak je ook mee met deadlift, squat en andere oefeningen. Bodybuilders willen deze spiergroep nog wel eens juist niet extra trainen. Je middel wordt er namelijk breder van waardoor de ratio tussen je middel en schouders kleiner wordt. Je lijkt dus relatief minder...
  3. Kuiltje

    Goed LB/UB schema

    Aangezien "je prioriteiten overal liggen", zou ik ze lekker laten staan. Mocht je wat verder gevorderd zijn dan kun je bepaalde spiergroepen meer of minder aandacht geven.
  4. Kuiltje

    Goed LB/UB schema

    Ik vind het best een mooi schema. Wat ik zou veranderen is het volgende: - Minder rust, met name bij biceps, triceps, kuiten en abs. 60 a 90 sec lijkt me zat. - Een incline toevoegen voor borst. Je kunt Peck Deck vervangen voor incline dumbbell flyes of presses. - Minder ab werk op LB 1. Met...
  5. Kuiltje

    5maand Progress

    Heel goed dat je gelijk op de juiste manier aan de slag bent gegaan. Net resultaat en succes met de bulk :thumbs:
  6. Kuiltje

    Benchpress scheef

    In het begin is het lastig, maar je krijgt het vanzelf onder de knie. Als je meer gewicht aan kunt, moet je gewoon verhogen. Hoger gewicht is sowieso makkelijker stabiel houden.
  7. Kuiltje

    Laden voor fotoshoot

    Thx, ga ik later op mijn gemak even bekijken. Ik bouw het water op (6, 7, 8, 8, 8, 8) en stop abrupt. Ik heb verschillende waterprotocollen gezien waarbij men soms tot wel 12 liter gaat, men soms het water afbouwt en dus soms abrupt stopt. Ik kan zelf niet beoordelen wat het beste is aangezien...
  8. Kuiltje

    Laden voor fotoshoot

    Na zo'n 4 jaar trainen heb ik besloten een fotoshoot te gaan doen. Ik ben hiervoor al vanaf augustus aan het cutten. Het is zwaarder dan ik verwacht had, maar het is interessant om eens te doen. Met betrekking tot de voorbereiding heb ik een overzicht gemaakt van de samenstelling van mijn...
  9. Kuiltje

    Waar of niet waar

    Fake, Arnold is niet natural.
  10. Kuiltje

    Enquête anabolen steroïden

    Ook ingevuld. Succes ermee
  11. Kuiltje

    Pijnvrij trainen

    Sowieso moet je eerst bij iedere spiergroep met lichtere sets opwarmen voordat je aan werksets begint. Pijntjes kunnen ook heel goed komen door het verkeerd uitvoeren van een oefening. Last van je polsen kun je misschien voorkomen door een bar wijder of smaller vast te pakken of een "gehoekte"...
  12. Kuiltje

    Vervanging incline bench

    Wellicht helpt een wat smallere greep.
  13. Kuiltje

    Overal in een shirtje rondlopen? Snel warm hebben

    Herkenbaar. Train nu 3,5 jaar en vooral het laatste jaar heb ik het vrijwel altijd warm. Ik had me voorgenomen met nettere kleding naar het werk te gaan, maar die overhemden zijn veel te warm. In de winter gaat het nog wel, maar zelfs dan loop ik het liefst in een polo rond. Ik fiets overigens...
  14. Kuiltje

    HGH genotropin kuur

    Ik heb zelf geen kuurervaring, maar wat ik er over lees is dat je HGH niet als een op zichzelf staande kuur zou moeten nemen. Het zou testverlagend werken. Wellicht nog eens wat beter inlezen? Verder wens ik je uiteraard veel succes :)
  15. Kuiltje

    Onderarmen

    Mij hielp het om hammercurls te doen. Verder oefeningen doen om je onderarmen sterker te maken (pull ups, deadlift, BOR etc) zodat je later eventueel weer normale curls kunt doen.
  16. Kuiltje

    Adidas Power Perfect 2

    Zeer waardevolle info. Hartelijk dank allemaal :thumbs:
  17. Kuiltje

    Adidas Power Perfect 2

    Hoi, Via Wiggle.nl heb ik nu drie keer Power Perfect 2 besteld. De eerste keer in maat 44, deze waren veel te klein. Vervolgens maat 45,3 en ook die waren tegen de verwachting in te klein. Mijn grote teen drukte iets tegen de neus van de schoen. Nu heb ik inmiddels maat 46 over laten komen en...
  18. Kuiltje

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Als ik niet te vet word, is dat inderdaad ook nog een goede optie :)
  19. Kuiltje

    Sticky De laatst genomen foto topic

    Onlangs gecut tot een procent of 11/12 (gokje) en ben nu weer volop in de bulk. Ben nu 3 jaar bezig en overweeg in de zomer eens echt diep te cutten voor een shoot en/of ik wil me gaan voorbereiden voor de SAP cup (MAP). Niet om te winnen, maar om te ervaren hoe het is om te wedstrijdpreppen.
  20. Kuiltje

    Bodyweight schema

    Ik zou het trainen laten voor wat het is. Geniet lekker van je backpackvakantie, het zal een geweldige ervaring zijn. Zonde om je tijd daar te spenderen aan het behoud van je fysiek (want gainen kun je sowieso wel vergeten imo).
Back
Naar boven